السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
-ارجوا من الجميع الابتعاد عن المواقع التى تنشر صيحات للرجيم لأن في ذلك ضرر كبير على الجسم
و من الاخطاء الكبيرة هي ان يقوم شخص بعمل رجيم خاص بشخص غيره لمجرد ان زميله نجح في ذلك
الرجيم لا يكون إلا عن طريق خبير تغذية و إلا فلا تعمل رجيم و انما اتبع اسلوب آخر لأن الرجيم الغير مدروس له عواقب وخيمة جدا
كل شخص يريد اتباع حمية له حمية خاصة به و هذا لا يمكن تحديده إلا عن طريق خبير تغذية ... لأن الجسم قد تعود على نظام غذائي معين و بإتباع الحمية سوف يقوم الجسم بفقد كمية كبيرة من الطعام و بالتالي يحتاج ذلك الى تنسيق خبير لكى يتم تجنب اكبر قدر من الآثار السلبية
هذه قصة حقيقة من ملف شخص و هناك الكثير منهم و للأسف يزداد عددهم يوم بعد يوم
شاب في ريعان شبابه .. فترة النمو .. كان يعاني من سمنة مفرطة و قدم سمع من اصدقائية اساليب كثيرة للحمية و كان يقوم بتصفح مواقع الرجيم يوميا و اصبح مدمنا لأخبار الرجيم .. فقام و عمل رجيم بدون الرجوع الى اخصائي تغذية و قد حرم نفسه من أشياء كثيرة بشكل نهائي
في البداية مشت الامور معه بشكل طبيعي لأن جسمة يحتوي على مخزون جيد و نزل وزنه بشكل ملحوظ و لكن تم تنبيهه من قبل الاهل الى التوقف و لكن لم يسمع الكلام و استمر لكي يحصل على جسم رشيق يعجب السيدات و اتخذ اسلوب الحرمان وسيلة لذلك
بعد مدة نزل وزنه بشكل كبير جدا و غير معقول و اصبح جسمه رشيقا و تحول الى انسان ثاني و اصبح خفيفا كالريشة و لكن سوف اكتب لكم من بعض الآثار السلبية البسيطة التي ظهرت عليه نتيجة الرجيم الذي استمر معه لمدة سنة و المدونة امامي
1-فقر دم
2-تساقط شعر الرأس و اللحية
3-ضعف في الجسم و العظام
4-امساك مزمن
5-ضيق في الامعاء الغليظة
6-ضعف في الجهاز التناسلي
7-اصبحت معدته لا تهضم حتى اخف الطعام
8-غازات معدية بشكل فضيع لمجرد تناوله اي شي حتى لو فواكه
9-هبوط حاد في الضغط
10-دوخة
هذا بعض ما يعاني منه صاحب الجسم الرشيق ... مع العلم انه عندما كان سمينا لم يكن يعاني من اي نقطة مما ذكرت سابقا سوى ارتفاع بسيط في ضغط الدم
و الآن اصبح يخاف و يبتعد عن بعض الاطعمة ... و بعد ان كان حرمانه اختياريا اصبح محروم من بعض الاطعمة اجباريا
و هناك من الملفات الكثير ممن عانوا نفس المشكلة ....
السمنة مضرة و الحمية واجبة و لكن ما فائدة حمية تؤدي الى هذه النتائج
و على فكرة متبعي الرجيم لن يحسوا بآثار الرجيم إلا بعد مدة طويلة و بالتالي الحذر كل الحذر من اتباع اي كلام تسمعونه او اتباع تجربة الغير ...
خاصة البنت .. فهي سريعة التأثر و هرمونات الجسم لديها تتأثر بسرعة و بالتالي لا تعرضي نفسك لخطر انتي في غنى عنه و تذكري انك مقبلة على تكوين اسره ...
اذا كنت صاحب وزن زائد و لكنك راضي على شكلك و لا تعاني من اي آثار و أمراض فنصيحة لا تتبع اي رجيم و لكن حاول ان تحسن اسلوبك الغذائي تدريجيا
واما الحمية فهي لأصحاب الوزن الثقيل جدا و الذي يعانون من امراض نتيجة هذا الوزن و هؤلاء يجب عليهم اتباع حمية من قبل اخصائي حتى يتفادوا آثار السمنة المفرطة و التي تكون وخيمة
في الموضوع القادم سوف اذكر لكم طريقة تحسين النظام الغذائي بإسلوب لا يعتمد على الحرمان او الحمية و انما اسلوب سهل و جميل يستطيع كل شخص اتباعه تدرجيا و بالتالي الابتعاد عن الحميات التي وضعت اصلن لحالات خاصة و اما البقية فطريقهم الى حياه صحية هو اسلوب غذائي صحي
مع تمنياتي لكم بالصحة
د.محمد @dmhmd
خبير تغذية
هذا الموضوع مغلق.
د.محمد
•
السلام عليكم
أرجوا من الله لقريتك الشفاء العاجل و هذه هي بعض آثار الاتباع الخاطئ لأساليب الرجيم .....
و للأسف الشديد ان الشخص اذا ابتلي بمرض نتيجة الرجيم فإنه من الصعب التخلص منه و لكن اختي عليكم بالغذاء السليم و اعطائها بعض الفيتامينات المكملة و انشاء سوف تتحسن حالتها مع الوقت و لكن اهم شي هو امداها بالاغذية المفيدة
بالنسبة لخل التفاح فهو يفيد مع الحمية و ليس بدونها في حرق معدل اكبر للدهون ... و لكن بدون اتباع حمية فإن خل التفاح لا يمكن له ان يحرق الدهون و انما يساعد على ازالة السموم المتراكمة من الجسم و التي تعد من احد اسباب السمنة... و احذري الاكثار منه لأنه يقوم بتدمير انسجة الجسم و خل التفاح لا يصلح لجميع الناس
اخواتي اعضاء المنتدى ... هذه نصيحة و يمكن ان لا يتقبلها الاكثرية .. و لكن اقول ارجوا منكم الابتعاد عن نشر صيحات الرجيم في المنتدى و الابتعاد نهائيا عن ممارسة حمية خاصة بشخص آخر لأن في ذلك خطر كبير على الصحة و ارجوا قبل عمل اي حمية اذا كانت ضرورية ان يتم مراجعة اخصائي تغذية لأن هناك اجهزة تعمل بالكمبيوتر تقوم بعرض كمية السعرات التي تحتاجها و كمية الدهون و انواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم اثناء الحمية و بالتالي يستطيع الخبير الغذائي بناء اسلوب لا يؤثر على المريض
خبراء التغذيو يقومون بجولات عبر شبكة الانترنت و ملخص اقولهم بأن الناس يعيشون في وهم اسمه صيحات الرجيم و ان الناس اصبح هاجسهم الاول الحصول على جسم رشيق و بالتالي يتبعون كل ما يكتب و ينشر و هذا اكبر خطأ و نتائجه وخيمة جدا
بالله عليكم انا دخلت موقع يعطي اسلوب غذائي و رجيم لأصحاب الوزن الزائد ...
في اول اسبوع و تقريبا اول كم يوم يكون العشاء كوب زبادي منزوع الدسم ...
بالله عليكم هذا عشاء ام تدمير ...
اذا افترضنا ان الشخص تناول طعام العشاء الساعة الواحدة ظهرا و موعد العشاء عو الساعة الثامنة .. اي سبع ساعات .. بعد سبع ساعات حرمان من الطعام تعطيه كوب زبادي فقط و بعدها لا يأكل شي حتى فترة الصباح
هل هذا رجيم ان جحيم ... شخص في بداية الحمية و عقله و قلبه مع الاطعمة و قد تعود منذ سنوات على الاطعمة تقوم بإستخدام نظام التعذيب معاه !!!!!
يا اخواني الصحة غالية و لا يعرف قدرها إلا من خسرها ... لا تحرقوا الصحة بأساليب الرجيم الفاشلة و لا تتبعوا كل ما يكتب
هناك شخص قام بعمل رجيم و كان يحب احد اصناف الحلويات بجنون و لكنه حرم نفسه لكي يحصل على الرشاقة ... و النتيجة انه فقد الذاكرة تقريبا و اصبح كثير النسيان لدرجة انه يمسك بالكوب و هو فاضي و يقوم بشربه اعتقادا انه ممتلئ بالماء
لأن مراكز المخ تكون مشدودة الى الحرمان الحاصل من قبلك و بالتالي تهمل بعض وضائفها
اخيرا احب ان اقول انه لا يوجد طعام يحرق الدهون ابدا و انما هناك اطعمة تساعد على التخلص من الدهون و السموم بشرط ممارسة الرياضة و تحسين اسلوب الغذاء
و الخبر الشائع عن تحليل بصمة الدم هي كذبة بشهادة اكبر الاخصائيين ... هذا اسلوب يقوم على ابتزاز اموال الناس و اعطائهم قائمة بمأكولات مسموحة و ممنوعة و كأن الدكتور يصف له حمية غذائية و بالتالي هذا الاسلوب غير عملي و انما هو لخداع من يحلمون بجسم رشيق
الرشاقة جميلة جدا و نعمة من عند الله و لكن ليس على حساب صحتك لأن الصحة اذا راحت فصعب انها ترجع
انا آسف على هذا الكلام و يمكن ما يروق للبعض من هواة الرجيم و لكن تذكروا ان آثاره سوف تظهر بع سنين و ليس الآن ... و الحاصل من اتباع لأساليب الحمية الخاطئة شيئ خطير و يهدد الصحة العامة
مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية ... و اخيرا اقول اذا تحلم بصحة جيدة .. مارس الرياضة و اعتدل في اكلك و لا تحرم نفسك من ما حلله ربك
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أرجوا من الله لقريتك الشفاء العاجل و هذه هي بعض آثار الاتباع الخاطئ لأساليب الرجيم .....
و للأسف الشديد ان الشخص اذا ابتلي بمرض نتيجة الرجيم فإنه من الصعب التخلص منه و لكن اختي عليكم بالغذاء السليم و اعطائها بعض الفيتامينات المكملة و انشاء سوف تتحسن حالتها مع الوقت و لكن اهم شي هو امداها بالاغذية المفيدة
بالنسبة لخل التفاح فهو يفيد مع الحمية و ليس بدونها في حرق معدل اكبر للدهون ... و لكن بدون اتباع حمية فإن خل التفاح لا يمكن له ان يحرق الدهون و انما يساعد على ازالة السموم المتراكمة من الجسم و التي تعد من احد اسباب السمنة... و احذري الاكثار منه لأنه يقوم بتدمير انسجة الجسم و خل التفاح لا يصلح لجميع الناس
اخواتي اعضاء المنتدى ... هذه نصيحة و يمكن ان لا يتقبلها الاكثرية .. و لكن اقول ارجوا منكم الابتعاد عن نشر صيحات الرجيم في المنتدى و الابتعاد نهائيا عن ممارسة حمية خاصة بشخص آخر لأن في ذلك خطر كبير على الصحة و ارجوا قبل عمل اي حمية اذا كانت ضرورية ان يتم مراجعة اخصائي تغذية لأن هناك اجهزة تعمل بالكمبيوتر تقوم بعرض كمية السعرات التي تحتاجها و كمية الدهون و انواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم اثناء الحمية و بالتالي يستطيع الخبير الغذائي بناء اسلوب لا يؤثر على المريض
خبراء التغذيو يقومون بجولات عبر شبكة الانترنت و ملخص اقولهم بأن الناس يعيشون في وهم اسمه صيحات الرجيم و ان الناس اصبح هاجسهم الاول الحصول على جسم رشيق و بالتالي يتبعون كل ما يكتب و ينشر و هذا اكبر خطأ و نتائجه وخيمة جدا
بالله عليكم انا دخلت موقع يعطي اسلوب غذائي و رجيم لأصحاب الوزن الزائد ...
في اول اسبوع و تقريبا اول كم يوم يكون العشاء كوب زبادي منزوع الدسم ...
بالله عليكم هذا عشاء ام تدمير ...
اذا افترضنا ان الشخص تناول طعام العشاء الساعة الواحدة ظهرا و موعد العشاء عو الساعة الثامنة .. اي سبع ساعات .. بعد سبع ساعات حرمان من الطعام تعطيه كوب زبادي فقط و بعدها لا يأكل شي حتى فترة الصباح
هل هذا رجيم ان جحيم ... شخص في بداية الحمية و عقله و قلبه مع الاطعمة و قد تعود منذ سنوات على الاطعمة تقوم بإستخدام نظام التعذيب معاه !!!!!
يا اخواني الصحة غالية و لا يعرف قدرها إلا من خسرها ... لا تحرقوا الصحة بأساليب الرجيم الفاشلة و لا تتبعوا كل ما يكتب
هناك شخص قام بعمل رجيم و كان يحب احد اصناف الحلويات بجنون و لكنه حرم نفسه لكي يحصل على الرشاقة ... و النتيجة انه فقد الذاكرة تقريبا و اصبح كثير النسيان لدرجة انه يمسك بالكوب و هو فاضي و يقوم بشربه اعتقادا انه ممتلئ بالماء
لأن مراكز المخ تكون مشدودة الى الحرمان الحاصل من قبلك و بالتالي تهمل بعض وضائفها
اخيرا احب ان اقول انه لا يوجد طعام يحرق الدهون ابدا و انما هناك اطعمة تساعد على التخلص من الدهون و السموم بشرط ممارسة الرياضة و تحسين اسلوب الغذاء
و الخبر الشائع عن تحليل بصمة الدم هي كذبة بشهادة اكبر الاخصائيين ... هذا اسلوب يقوم على ابتزاز اموال الناس و اعطائهم قائمة بمأكولات مسموحة و ممنوعة و كأن الدكتور يصف له حمية غذائية و بالتالي هذا الاسلوب غير عملي و انما هو لخداع من يحلمون بجسم رشيق
الرشاقة جميلة جدا و نعمة من عند الله و لكن ليس على حساب صحتك لأن الصحة اذا راحت فصعب انها ترجع
انا آسف على هذا الكلام و يمكن ما يروق للبعض من هواة الرجيم و لكن تذكروا ان آثاره سوف تظهر بع سنين و ليس الآن ... و الحاصل من اتباع لأساليب الحمية الخاطئة شيئ خطير و يهدد الصحة العامة
مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية ... و اخيرا اقول اذا تحلم بصحة جيدة .. مارس الرياضة و اعتدل في اكلك و لا تحرم نفسك من ما حلله ربك
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يصح لسانك اخي محمد
وانت صادق في كل كلمة كتبتها
ربما تكون انسانة تزيد 7 او 5كيلو وصتحها ممتازة وبعد ان تنزلهم تصبح في حال يرثى لها
لاجل ان تكون رشاقتها مرضية للاخرين
يجب على الانسان اذا بدء بانزال وزنه ان لايهمل المواد الغذائية التي تغذي بدنه حتى يكسب جسم رشيق وصحة وعافية جيدة
وانت صادق في كل كلمة كتبتها
ربما تكون انسانة تزيد 7 او 5كيلو وصتحها ممتازة وبعد ان تنزلهم تصبح في حال يرثى لها
لاجل ان تكون رشاقتها مرضية للاخرين
يجب على الانسان اذا بدء بانزال وزنه ان لايهمل المواد الغذائية التي تغذي بدنه حتى يكسب جسم رشيق وصحة وعافية جيدة
بسم الله الرحمن الرحيم
الدكتور محمد
اشكر لك حرصك على نشر الوعى الصحى المتعلق بالغذاء والذى نعانى من جهلنا فيه وبسبب معاناة اغلبنا بسبب السمنة مما يجعلنا نبحث ونتعلق باى برنامج نرجو ان نفقد فيه ما نريد...وللاسف الشديد السبب الرئيسى للسمنة لدينا هو قله الحركة والاستمرار بالاكل...فليس هناك توازن بين المصروف والمدخول...لذلك تزيد الدهون وتبدأ السمنة...
ارجو منك الاستمرار فى نشر هذا الوعى بصورة نصائح ...وان تبين لنا العادات الغذائية الخاطئة....وايضا هل من الممكن ان تساهم بتنزيل برامج غذائية متوازنة تساعد الجميع على المحافظة على الصحة من خلال الغذاء السليم بفضل ما لديك من خبرة....
وايضا شرح فوائد الرياضة وما تساهم به فى التخلص من السمنة...
ولى طلب اخير هل من الممكن ان تزودنا بعنوان عيادتك الخاصة اذا كان لديك لزيارتك والمتابعة معك بما انك خبير تغذية فأنا اعانى من زيادة بالوزن واريد من يساعدنى باسلوب علمى على التخلص منها...شاكرة لك تعاونك..
الدكتور محمد
اشكر لك حرصك على نشر الوعى الصحى المتعلق بالغذاء والذى نعانى من جهلنا فيه وبسبب معاناة اغلبنا بسبب السمنة مما يجعلنا نبحث ونتعلق باى برنامج نرجو ان نفقد فيه ما نريد...وللاسف الشديد السبب الرئيسى للسمنة لدينا هو قله الحركة والاستمرار بالاكل...فليس هناك توازن بين المصروف والمدخول...لذلك تزيد الدهون وتبدأ السمنة...
ارجو منك الاستمرار فى نشر هذا الوعى بصورة نصائح ...وان تبين لنا العادات الغذائية الخاطئة....وايضا هل من الممكن ان تساهم بتنزيل برامج غذائية متوازنة تساعد الجميع على المحافظة على الصحة من خلال الغذاء السليم بفضل ما لديك من خبرة....
وايضا شرح فوائد الرياضة وما تساهم به فى التخلص من السمنة...
ولى طلب اخير هل من الممكن ان تزودنا بعنوان عيادتك الخاصة اذا كان لديك لزيارتك والمتابعة معك بما انك خبير تغذية فأنا اعانى من زيادة بالوزن واريد من يساعدنى باسلوب علمى على التخلص منها...شاكرة لك تعاونك..
الصفحة الأخيرة
لا نقول إلا جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المهم جدا
وأصارحك القول أني إذا قرأت هذا الكلام من شهر واحد لن أعبأ به أو ألقي له بالا
وسأمضي في الرجيم دون أي استشارة طبية لأني الحمد لله بصحة جيدة وجربت طرق كثيرة للرجيم والحمدلله لم تؤثر بي كان هذا قبل شهر تقريبا
أما الآن فإني أقول انتبهوا انتبهوا انتبهوا لا تبدؤوا في أي رجيم دون مشورة طبية
ذلك لأني رأيت نتيجة الرجيم الغير منظم في إحدى قريباتنا
كانت والحمدلله بصحة جيدة ولكن تعاني من السمنة وسمعت أن خل التفاح يساعد في حرق الدهون فقامت باتباع حمية بسيطة بالتقليل من الغذاء والأكل وأخذ نصف كوب خل التفاح مخفف بالماء طبعا ورغم أنها لم تنزل كثيرا يعني 7 كيلو في ثلاث أشهر إلا أنها وقعت مريضة بعدها دوخة وصداع وهبوط حاد في كافة سوائل وفيتامينات الجسم ومعادنها الضرورية وهي الآن تتلقى علاجا بالإبر في المستشفى وحالتها تتحسن ببطىء شديد جدا وتعالي شوفي تأكل أصابع اندم فما فائدة النحافة في جسم عليل لا تستطيع به القيام بأي مجهود بسيط
لذلك فإني أضم صوتي إلى صوتك يا دكتور وأشكرك على هذا الطرح
سؤال بسيط إذا سمحت لي
هل يساعد خل التفاح في حرق الدهون فعلا؟؟
وشكرا