السلام عليكم
انا بادخل في الموضوع على طول
انا تعبت بصراحه من سنين حاولت انحف اصلح اسبوع وابطل وما اتذكرأني كملت شهر كامل احبااااااط والله حتى خجلت من نفسي لها الدرجه مافيني صبر ولا اراده زهقققققققققت بصراحه
وأبي منكم
ريجيم ينحف 2كيلو في الاسبوع
وتجااااربكم اللي نحفت 8-10 ك في شهر تكفووووووون
Lolo 14 @lolo_14_2
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نفسي شي لكن الاردةتعمل مستحيل ياقلبي خفيف سوي رياضة صدقني في بنات الاجسامهم كبيرالحين نحيفات هذاكل من الاردة اناشوف نفسك المرء عجبك جسمك ايش استفدمن اكل غير جسم موحلو غير زيدت وزني افتح يوم اسبواع اكل موطاري ولاراح ينقرض فكري جسمك بسسسس لاتحطمي على بس فكري شكل جسمك شجعي نفسك نحف حلووووو لاتحرمي نفسك الله ينحفني ينحفك ينحف الجميع يارب
ريجيم الدكتور الين الناشف كلمة روعه قليله بحقه وينفع بها البرد لان فيه اكل وصحي انا جربته
ونزلت عليه وحاليا ماشيه عليه ..
ونزلت عليه وحاليا ماشيه عليه ..
الصفحة الأخيرة
انصحك تنظمي معنا بقروب دشتي
واذا التزمتي
راح ينقصك اقل شي 3 كيلو