السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اخواتي
عندي سؤال
أنا عندي بطن شوية كبيرة الحمد لله أرحم من غيري بس برضو مي حلوة
وتبان في لمن أجلس أكتر من لمن أوقف مي حلوة
ومرة مزعلتني
وطلعت بعد الحمل والولادة
أحسها لوحدها 4 كيلو دهون
المهم
أنا قد سويت رجيم قبل حملي التاني لفترة طويلة وخفت البطن كتير لكن مو بسرعة
دحين
أبغى أرجع أنحفها
ف إش أحسن طريقة في رأيكم ومن تحربة مو كلام من الراس بس
هل ربط البطن كل يوم بشماغ ؟؟؟ وفكه وقت النوم ؟؟؟
أو
شفط البطن بدل الربط بش المشكلة ساعات أنسى
أو
التمارين اليومية للبطن بس برضو ساعات جدا اكون مشغولة بعيالي وبيتي
ووقتي ضيق
فيا دوب أسوي لي 4 تمارين وبس
اش رايكم ؟؟؟
أبغى آرائكم من واقع تجربة لكم أو لغيركم مو تأليف وبس
وشكرا لكم
أحسن طريقة لتنحيف البطن : ربط البطن أو شفط البطن أو التمارين اليومية ؟؟؟؟
36
48K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
soog
•
التمارين اكيد مع الشفط
الصفحة الأخيرة