أخــاف من القراءة والألقاء امام النااس

زهرة الأوركيدآ.. :

.. شوفي ياقلبي عشآن تتخلصيـن من هذهـ المشكلـة .. عليك أول شيء .. بتعزيز الجانب الديني فيك .. وخصوصاً قيام الليل والـذكر .. }~ ألـا بذكر الله تطمئن القلوب .. ثانياً .. عليك بالتعريض ..}~ يعني تعرضيـن نفسك .. لـأي موقف تخشيـن منــة .. ولو دقيقــة .. مثلاً .. أذا تخشين الـأماكن المزدحمـة }~ عرضي نفسك للـأماكن المزدحمـة الى مدة دقيقتيــن .. بالنسبـة للقراءهـ .. أقرئي بأستمرار أمـام الناس ..}~ أستغلي الـأذاعــة الصباحية في هذا الصدد .. .. لماذا ؟؟ لـأن التعريض يساهم في تبلد أحاسيس الخوف تدريجياً .. وهو تبلد محبب .. ويفيد في حل هذه المعضلــة .. .. ثالثاً .. الـأيحائات الـأيجابية مهمــة .. فحاولي كل يوم تقوليــن لنفسك أنـا أستطيع القراءه من غير أن أخشى أحد.. الناس مثلي لا أخشاهم الناس مثلي لا أخشاهم .. }~ طبعاً لـا تبالغين في ترديد هالعبارات .. يعني خمس مرات في اليوم كفايــة .. .. رايعاً .. حاولي تتدربين على القراءه في البيت حتى تتلافيـن الـأخطاء .. وتكونين أكثر ثقــة وأنتِ تقرئيـــن .. خامساً .. أذا غلطتي لـا تأنبيـن نفسك .. عادي جميعنـا خطاؤون وخيرنـا من تعلم من خطأهـ .. .. وأنتبهي من جلد الذات ياقلبي لـأن الجلد الذاتي يربك صاحبـة ويحطمهـ .. .. سادساً ..أذا كنتِ بسـن مراهقهـ أي من سن 13 الى 18 .. فلا بأس .. لـا تخافيـن هالصفــة راح تزول منك .. وأرتباكك هنـا شيء طبيعي .. }~ خصوصاً أذا ماكنتي من النوع اللي يكثر من الزيارات الـأسريه .. وراح تتخلصيـن أن شاء الله من هذه الصفــة وبسهولــة .. على عكس لو كنتِ في سن الرشد أو النضوج .. راح يأخذ منك وقت اكثر .. هذا مالدي .. دمتي بود ..

.. شوفي ياقلبي عشآن تتخلصيـن من هذهـ المشكلـة .. عليك أول شيء .. بتعزيز الجانب الديني فيك .....