أخواتي العزيزات ساعدوني(فضلا وليس أمرا)

خراب بالارحام وانتي مو متزوجه ومشتريه اعشاب !
يمكن خطر عليك تجربينها
ليه ماتبدأين تشتغلين على نفسك
يعني اهتمي بنفسك وقت الدورة اشربي دافي قرفه زنجبيل حليب حلبه واتركي البارد
والبسي شي يدفيك ولا تمشين على بلاط حافيه ولا تجوعين نفسك

جربي هالطريقه داايم واستمري عليها وتنحل مشكلتك ان شاء الله
انتبهي من الاعشاب الغريبه يمكن تضر والحل اصلا بسيط بس يبغالك اهتمااام

طبعا وقت الدوره إبتعدي عن الزبادي والببسي واللبن إبتعدي عن اللبن وقت الدوره والله هو اللي يسبب الهواء والأصوات اللي تطلع من الرحم
وإبتعدي عن اي شي مالح وقت الدوره
وفيه تمارين أسمها كيجل أو فيجل نسيت . سوي بحث بجوجل وتعرفين طريقتها
والله رهيييبه التمارين وكلن يمدح فيها
وطبعا لاااازم تشربين شي دافي الصباح والفطور لاااتفوتينه
وإنتي إذا إهتميتي بنفسك راح يختفي كل شي
وطبعا اذا الوضع ما تحسن روحي لطبيبه نساء ووضحي لها الموضوع

بس إنتي أول شي إهتمي بغذائك وقت الدوره الشهريه .. ولا تشيلي شي ثقييل وقت الدوره

وبس
وربي يعطيك العافيه
امين

بنات بليز ردوا وساعودنا انا كمان غير متزوجه وعندى خراب ومرة تعبانه منه الى عندها حل لا تبخل علينا