أرجوكم ساعدوني .. ..

ان شاءالله يساعدووونج :)

والله انا ماعندي فكرة بس ما حبيت امر وما اترك رد
وان شاء الله البنات يفيدوكي

حطام الماضي روعة الرجيم :26:

أنا بصراحة ودي أفيدج بريجيم حييييل حلو بس يطول شوي..
امتنعي فقط عن أكل الحلويات والنشويات مثل الخبز التوست صمون بقسماط بطاطس ..إلخ
وأماالدهون فخذي راحتج والبروتينات كذلك..والفاكهة إبعدي عن الموز,البلح,التين,المنجا,البطيخ,العنب..
والله أنا سويته مدة أسبوع ونزلت ..

حطام الماضي .. جعلك بالجنه جبتيهاااااااااااااا على طووووووول ..
عجزت وانا اعمل بحث .. صراحه هذا الرجيم ممتاز وينزل وبجانب اخر اكل صحي ومثالي ..
جزاك الله خير الجزاء

honey_lipes
مشكورا الغلا على المرور ..

يوم ميلاد حبي << روعه نكك روماااااانسي
جزاك الله خير ورفع الله قدرك


سمهوره
اذا ناوي رجيم مضمون 100 % اتبعي هذا الرجيم انا كنت ابغي انزل 6 كيلو علشان ارجع للوزن الطبيعي في 3 اسابيع كل اسبوع 2كيلوين والحمدلله الكل قال نازله بس وجهك مو ناشف من الرجيم لان رجيم موعشوائي والله يجزاها الخير على هذا الرجيم لايفووووووووووووتك بس يبغيلك تشجيع وحد يبدا معك ..

شمعة الخليج
منوره موضوعي حبيبتي .. فعلا الي ذكرتيه

هذا اكلي المعتاد
اما

هذا ما اقرب منه نفسي ما تحبه الا الموز اكل منه

كل ممنوع مرغوب ..

مشكورة اختي على النصيحه وكلامج 100 % صح ..
وجزاك الله خير

ومن باب حب لاخيك ما تحب لنفسك بقولكم مميزاته ومافيه عيوب :22:


رجيم ينزل الوزن + اكل صحي + قوام رشيق (( يعني ينزل الوزن مع اشراقه في الوجهه وعدم جفاف واصفراره )) + مجرب (( انا نزلت في 3 اسابيع 6كيلو وكملت لين شهرين خلاله نزلت بين كيلو نصف كيلو وبعدها وقفت وهذا على حسب كل جسم والوزن + يبقى الوزن على حاله يعني اذا نزلت الى 60 وقفتي الرجيم يبقى مايزيد واذا كثرت بيزيد شوي واذا انتبهتي يرجع انا كذا عاملته في شهر 7 الى اليوم اذا زاد بين نصف كيلو - كيلو وانت وشراهتج :hahaha: واذا وقف الاكل عشوائي يرجع الوزن الجديد .. اممممم احلى من ذلك فيه يوم راحه وشكولاه وكيك :30: يعني ماشلين هم يوم العطله + تقدرين تغيرين بين الايام في الجدول يعني السبت تاكلين يوم الاحد واذا يوم الراحه في نصف الاسبوع غيري خلي اخر الاسبوع والخ ..

وان شاء الله افدتكم والله يعطيكم العفو والعافية :26:

:) واخيرا مشكورين وما قصرتوا :)