بنات حواء لقد تعبت فماذا افعل في رمضان كان وزني 110كغ والان بدأت معكم المسابقه بوزن 106 كغ واليوم بالذات اصبح 104 كغ أعرف ان كثيرا منكم سوف تهنأني ولكن نفسيتي محطمه انا لااريد ان احبط معنواتكم ولكن لمتى نبقى هكذا لانستطيع ان نشتري مانريد من الثياب ونتحمل النظرات من الذين يحيطون بنا وخاصه الزوج ربما نظرات زوجي لي اليوم ربما كلماته الجارحه بعض الشئ قد المتني قد اسمع كلمه الاراده من بعضكم وانا اعرف ان الحل بيدي ولكن تعبانه جدا لانني في رحله سنوات مع الريجيم والله يابنات زرت العديدين من الاطباء وقمت بعمل ريجيمات لاتعد ولا تحصى وشربت حبوب الدايت والاعشاب كالزينكال والريداكت والان اخذ المانع للشهيه لزين الاتات مع حبوب التنحيف جوجوبا هذا يعني انني لم اقصر بحق نفسي ابدا بالاضافه الى جلسات ال LBG والتي بعد تركها ظهر لي بطن فماذا افعل جميع افراد العائله تريدني ان ارجع نحيفه فماذا افعل سأمت النظرات واحيانا السخريات فهل من المعقول انابقى في هذ الجسم الغريب عني سامحوني ولكنني حزينه جدا ومع ذلك اقول لابد من التفاؤل والصبر فعذرا منكم وشكرا لكم على كل شئ
التوقيع الصابره والمؤمنه والمتوكله على الله :26::) :26::) :26::26::26:
بنت دمشق @bnt_dmshk
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يعينـــكـ يا اختـي
والله ما املكـ لكـ إلا الدعـــــاء ان شــاء الله تنحفي بصحـهـ وعاافيهـ
لين تصبحـي راضيهـ عن نفسكـ وراضي عنكـ الجميـــع ..
والله ما املكـ لكـ إلا الدعـــــاء ان شــاء الله تنحفي بصحـهـ وعاافيهـ
لين تصبحـي راضيهـ عن نفسكـ وراضي عنكـ الجميـــع ..
اللة يعينك ياقلبي ما الومك انا عشرة كيلو ابي انزلها ماني قادرة
اللة يساعدنا وعليك بالمشي اول شي انا مشيت العشر الاواخر كل يوم نص ساعة ولاحظت جسمي بالعيد مرتب وصدقيني المشي اذا جربتية راح ترتفع معنوياتك..
قلبي معك واللة
اللة يساعدنا وعليك بالمشي اول شي انا مشيت العشر الاواخر كل يوم نص ساعة ولاحظت جسمي بالعيد مرتب وصدقيني المشي اذا جربتية راح ترتفع معنوياتك..
قلبي معك واللة
ياقلبي انتي محتاجة تغير عادات سيئه في نظامك مثل الحلويات والدهون وتكثرين حركه
اشغلي نفسك مثلا بشغل البيت او امشي نصف ساعه باليوم
وحطيلك يوم بالاسبوع كلي فية الي تبين بس كميات بسيطه جدا
واصبري على النتيجه موفي يوم ولليلة تطلع شوي شوي بتلاحظين ملابسك وسعت عليك
وربي يوفقك ويفرج همك
اشغلي نفسك مثلا بشغل البيت او امشي نصف ساعه باليوم
وحطيلك يوم بالاسبوع كلي فية الي تبين بس كميات بسيطه جدا
واصبري على النتيجه موفي يوم ولليلة تطلع شوي شوي بتلاحظين ملابسك وسعت عليك
وربي يوفقك ويفرج همك
اكثري من الاستغفار بنية الرشاقه
والله يريح النفس ..
لا تتعبين نفسيتك لان النفسيه تلعب دور مهم
افضل علاج والله .. انك تتخيلين نفسك رشيقه
لا تناظرين المرايه وتقولين ياربي انا سمينه ! وتتحطم معنوياتك
لو تنزلين كيلو قولي نحفت اكثر ..هالشي بيعطيك مردود طيب
وبتتحمسين اكثر واكثر
اما اذا مهزوزه كذا صدقيني ماراح تنجحين ! :(
وحتى لو غلط عليك زوجك او اي شخص .. واعتبروا ان سمنتك عيب
حتى كل ابن ادام مليان عيوب والا انا غلطانه
تفائلي ياقلبي تفائلي
وامسحي دموعك .. وقوي عزيمتك وحطي لك هدف
انك بالشهر مثلاً تنزلين 2 كيلو
لا تستهينين فيها !
2 × 12 .. = 24 كيلو خلال سنه
هذا اذا فكرنا انك تسوين تخفيف فقط بدون حميه ورياضه ومشي وخلافه
شفتي كيف الحسبه سهله بس انتي مصعبتها
يلا قومي بليز تعوذي من ابليس
وتوضي وصلي لك ركعتين
وادعي ربك بالجزء الاخير من الليل
وتوسلي له انه يرزقك القوام الرشيه بصحه وعافيه وراحة بال
عاجلاً غير اجل
ولك دعوه بظهر الغيب ..
ولا تنسيني من دعواتك الطيبه
والله يريح النفس ..
لا تتعبين نفسيتك لان النفسيه تلعب دور مهم
افضل علاج والله .. انك تتخيلين نفسك رشيقه
لا تناظرين المرايه وتقولين ياربي انا سمينه ! وتتحطم معنوياتك
لو تنزلين كيلو قولي نحفت اكثر ..هالشي بيعطيك مردود طيب
وبتتحمسين اكثر واكثر
اما اذا مهزوزه كذا صدقيني ماراح تنجحين ! :(
وحتى لو غلط عليك زوجك او اي شخص .. واعتبروا ان سمنتك عيب
حتى كل ابن ادام مليان عيوب والا انا غلطانه
تفائلي ياقلبي تفائلي
وامسحي دموعك .. وقوي عزيمتك وحطي لك هدف
انك بالشهر مثلاً تنزلين 2 كيلو
لا تستهينين فيها !
2 × 12 .. = 24 كيلو خلال سنه
هذا اذا فكرنا انك تسوين تخفيف فقط بدون حميه ورياضه ومشي وخلافه
شفتي كيف الحسبه سهله بس انتي مصعبتها
يلا قومي بليز تعوذي من ابليس
وتوضي وصلي لك ركعتين
وادعي ربك بالجزء الاخير من الليل
وتوسلي له انه يرزقك القوام الرشيه بصحه وعافيه وراحة بال
عاجلاً غير اجل
ولك دعوه بظهر الغيب ..
ولا تنسيني من دعواتك الطيبه
الصفحة الأخيرة
لكن خلي عندك عزيمة وارادة وارفعي معنوياتك انا حسيت بالعزيمة لمل بدأ
وزني باتلنزول التدريجي بدأت ابر صينيه في الاذن والبطن فكثير نفسيتي
اتحسنت والحمد لله وبدأوزني بالنزول من غير ما احس بتعب وارهاق
فانسدت نفسي عن الاكل بشكل طبيعي والآن باتبع نظام جدا قاسي لكن مبسوطة
والحمد لله