أساسيات العلاقات الانسانية

صباح \مساءالخير

حبيباتي كتير أقرأمواضيع عن الصدامات اللي بتسير مع الأشخاص اللي حوالينا(أزواج,أصدقاء,الاهل,.....الخ) وحابة أساعدكم بنقاط ممكن تسهلكم التعامل مع الاخر

نبدأ باسم الله

1)ليس من الصواب أن تصبح النصف الاخر لشخص ما فأنت انسان كامل والا ستكون عبئا في هده العلاقة.

2)احدى طرق تحسين وعيك بداتك هي أن تتحدث الى شخص تثق به فعلا.

3)أن تتعلم أن تحب نفسك هو أعظم أنواع الحب.(ليس المقصود التفاخر)

4)عندما تكون صورتنا الدهنية عن أنفسنا سيئة فانه دائما يشقى من حولنا.

5)يجب أن نتوقف عن مقارنة أنفسنا بالاخرين.

6)ادا لم نحب أنفسنا فلن نصدق أن هناك من يحبنا.

7)من لا يحب نفسه من الممكن أن يعشق الاخرين لان العشق هو أن يجعل المرء شخصا آخر كبيرا في نظره بينما يكون المرء صغيرا في نفسه وهدا احساس داخلي بالنقص.

8)عندما تكون حياتك فوضى فان الاشخاص السعداء والمستقرين في حياتهم سيميلون الى تجنبك.

9)الافراط في الاهتمام بالنفس يعني اننا نسعى جاهدين في يأس لترك انطباع معين لدى الاخرين وبالتالي سيشعر الاخرون بالاحراج وفي النهاية سنجعلهم ينفرون منا.

10)غالبا ماتكون الامور دات الاهمية القصوى بالنسبة لنا ليست دات اهمية بالنسبة لباقي البشر.

11)من يحتاج الى الناس هو اسعد شخص في العالم ومن يدعي العكس هو من اكبر الخاسرين.

12)ان عقولنا تشبه المغناطيس وتبعا لافكارنا نقوم بجدب أنواع معينة من الاشخاص الى عالمنا فادا كنت تعتقد ان الجميع يريدون ان يسيئوا اليك فستجد من يفعل بك دلك وادا كنت تعتقد ان الاخرين طيبون ويتسمون بالود بطريقة او باخرى سيظهرون امامك كما تريد.

13)الاشخاص الفاشلين هم من يلقون باللوم على الاخرين وينتهي بهم الامر بالبؤس والاحباط.

14)تدكر لايستطيع احدا ان يجعلك بائسا دون ادنك.

15)عادة الحقيقة هي اننا لم نعجز عن فعل شئ ولكننا لم نحاول فعل هدا الشئ.

16)ادا كنا امناء مع انفسنا فاننا دائما نقرر:
أ#الاماكن اللتي نتواجد فيها.
ب#الاشخاص اللدين نلتقي بهم
ج#الكلام اللدي نتحدث به
د#الطريقة اللتي يكونعليها رد فعلنا تجاه الامور
فنحن نختار كل شئ في حياتنا وبمجرد ان نعترف باننا نختار امورنا وان هدا الحق متروك لنا فانه سرعان ما نبدأ في أن نحيا حياتنا كاملة.

17)الصراحة تبسط الامورلان الصراحة مع اللباقة هي أسهل الحلول فعندما تكون صريحا مع الاخرين:
أ#يعجبون بك ويقدرونك
ب#يثقون بك ويعرفون موقفك
ج#تستطيع الحصول على المزيد مما تريد
د#دليل احترامك لنفسك وللاخرين

18)انك مسؤل مسؤلية كاملة عن الطريقة اللتي يعاملك بها الاخرون وادا كان أحدهم يعاملك معاملة سيئة فان نصف اللوم يقع عليك فالاخرين يحترموننا بقدر مانحترم أنفسنا.

19)ادا اردت ان يغير الناس معاملتهم لك فعليك ان تتغير اولا.

20)ادا تركت نفسك منقادا لمن تحب فانه سينتهي بك المطاف بان تستاء منهم بسبب دلك.

21)عندما تتصرف بثقة كن حازما ولاتبدأ بالاعتدار.

22)كن صادقا مع نفسك واحرص في نفس الوقت أن تحترم الاخرين وادا أختلف الناس معك حول افكارك او اسلوب حياتك فهدا شأنهم وليس شأنك.

23)توقف عن توضيح أسلوب حياتك للاخرين فالأشخاص الواثقون من أنفسهم لايقضون حياتهم في شرح وتوضيح أسلوب حياتهم للاخرين بل انهم يفعلون مايحلو لهم وادا أردت أن توضح أسباب تصرفاتك فافعلها بدافع مشاركة الاخرين أفكارك وليس لارضاء الاخرين.

24)تعلم أن تقول( لا) دون الشعور بالدنب حتى تتحكم في حياتك بشكل أكبر وأن تعيش أكثر سعادة مع نفسك والاخرين.

25)ادا أردت التأثير على الاخرين فعليك ان تمدحهم وتقدرهم.

26)لكي نجدب الاخرين الينا يجب أن نعتني بهم والاستماع اليهم بكامل انتباهنا وعندها ستصبح شخصا عزيزا لديهم.

27)الاستماع مهم جدا مع من نحب ومن المهم أن يكون استماعنا دون اصدار الاحكام عليهم فجميعنا معرضون للانتقاد.

28)عندما نأخد مانقول مأخد الجد تحدث عدة أمور:
أ#يثق بنا الاخرين
ب#نفكر جيدا قبل أن نلزم أنفسنا بشئ.
ج#تزداد قدرتنا على تجنب المواقف غير المرغوب فيها .
د#نرضى عن أنفسنا أكثر.

29)عندما لاتهتم بما تقول فلن يهتم بك الاخرون وادا لم تصدق نفسك فلن يصدقك الاخرون.\

30)عندما تقول انك ستفعل شيئا ما وينتهي بك المطاف لعمل شئ مختلف تماما فانك بدلك تقلل وتضعف من قوة شخصيتك.

31)من الجيد أن تغير رأيك أحيانا ولكن لمعظم الوقت يجب أن نظهر لانفسنا أننا نتحكم في أمور حياتنا عن طريق الالتزام بما نقول وكلما التزمت بما تقول زادت قوة شخصيتك.

32)نظهر احترامنا للاخرين بالاستماع لهم والتعاطف معهم.

33)عبر عن مشاعرك للاخرين فالاقوال لاتحل محل الافعال والعكس صحيح .

34)يجب أن نراعي احتياجات الاخرين واحيانا أفضل طريقة للتعامل المريح مع أي شخص هي أن تغيب عن ناظريه بعض الوقت.

35)من أهم دروس الحياة أن نتعلم متى نصمت فادا كان التعليق اللدي ستقوله لن يفيد في شئ أو يرضي أي فرد فمن الافضل الا تقول فهناك أشياء لايود الناس سماعها منك .

36)ادا أردت أن تجعل لنفسك طرازا فريدا لا تتدمر وتكثر الشكوى .

37)الجدال ليس شيئا جيدا أو سيئا _بل مجرد جدال فقط _ولكنه لافائدة منه .

38)يميل الناس الى الجدال ل3 أسباب :
أ#يسعون باخلاص لتغييرالامور .
ب#يريدون أن يلاحظهم الاخرون .
ج#يميلون للشجار والجدال ويستمتعون به.

39)لو كان تقدير الدات ضئيلا لدى المرء فانه يميل للجدال والصراع اللفظي والهياج والغضب لجدب الانتباه اليه.

40)ادا خافني أحدهم في الرأي فان مهمتي أن أدعه وشأنه.


41)أن تحبر الاخرين أنهم على خطأ هي طريقة أكيدة لخلق أعداء كما أن الاعتراف بأنك على على خطأقد يكون طريقة أكيدة لتكوين الصداقات.

42)الانتقاد لايفيد لان نادرا مايلوم الاخرون أنفسهم وسيقومون بالقاء اللوم عليك.

43)ادا اضطررت لانتقاد الاخرين امدحهم قبل انتقادهم.

44)عليك أن تعرف الحقائق قبل أن تتلفظ بأشياء تندم عليها فيما بعد.

45)الاخرين يتعاملون معنا بجد بسبب مانفعله وليس بارتفاع الصوت والصياح والصريخ.

46)أن تخبر الأخرين بما تريده منهم لايفيد شيئا ادا لم تعرف الاتي:أ#أنهم سمعوك جيدا .
ب#أنهم فهموا المطلوب منهم جيدا .
ج#أنهم سيلتزمون بالتنفيد.

47)الحياة ليست منافسة ولاينوجب عليك أن تثبت أي شئ لأي شخص.

48)لاتبالغ فيما ترتدي فهدا يثير استياء الأخرين,كن مرتبا ومنظما,كن على مستوى الحدث.

49)نحتاج لمعانقة بعضنا فالمعانقة تعالج الاكتئاب وتحفز الجهاز المناعي في الجسموتبعث الحيوية في الاجساد المتعية وتجعلك تشعر بالنشاط وانك اصغر سنا.

50)عندما نتوقف عن اصدار الاحكام عن الاخرين وتحليلهم فاننا بدلك نتقترب منهم على المستوى الانساني ونحصل على راحة البال وعندما نحللهم نخلق الحواجز بيننا وبينهم.

51)اننا نتعلم من اخطائنا فلندع الاخرين يتعلمون من اخطائهم,ونركز نحن على تحسين حياتنا.

52)ليست مسؤليتك أن تسعد الاخرين ولاتجبر الاخرين أن يصبحوا سعداء فقط تعاطف معهم.

53)ادا كان من حولك يعرقلونك عن استكمال حياتك كما تريد أو يستنزفون طاقتك ويرفضون أن يتغيروا فاتخد أصحابا غيرهم.

54)عند اختيارك أشخاص يعيشون أو يعملون معك فحاول أن تجد منتقترب قيمهم من قيمك.ابحث من هم على شاكلتك

55)أن تغضب فهدا شأنك ولكن هدا يقف أمام سعادتك واستمتاعك بالحياة فأنت تتسامح حتى تكون أكثر سعادة.

56)تتعلق حياتنا بالناس وادا وضعنا شروطا أكثر من اللازم عن كيفية معاملة الاخرينفاننا بدلك نجازف لدرجة اننا نعزل أنفسنا عن الحياة.

انتهي تلخيصي لكتاب (كون أصدقاء ) للكاتب أندرو ماثيوز