السلام عليكم
حبيت اسأل الأخصائيات ما هو أفضل وقت للمشي ولممارسة التمارين والسيكل ؟؟؟
هل هو الصبح وهل هو قبل الوجبة أو بعدها؟؟؟؟؟؟
وهل السيكل مفيد في التخسيس أم أنه للشد فقط؟؟؟؟
وهل المشي مدة ساعة يوميا كافي ؟؟؟؟
وإذا ممكن بعض التمارين اللتي تفيدنا لحرق سعرات حرارية أكثر<<اللي فهمته من برنامج في التلفزيون ان هناك تمارين تزيد من كمية السعرات المفقودة أكثر من تمارين>>؟؟؟؟؟
متى يبدأ الجسم في حرق سعرات حرارية من المخزون يعني غير اللي في الوجبات<< يعني كم لازم أمشي عشان يبدأجسمي في حرق سعرات من المخزون بالجسم>>؟؟؟؟؟؟؟؟
:26: :26:
سعاد1400 @saaad1400
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سعاد1400
•
وينكم ما أحد رد علي
رزان7/2
•
أسالتك مره مهمه ودي أنا بعد أعرف هل ألافضل المشي السريع المتقارب الخطى أو المشي المتفرق الخطى اللي نمد الأرجل آخر شئ افضل وياليت أحد يرد
اكيد مشغولين شوي .... نعطيهم عذرهم بنفس الوقت ننتظرهم يردون على هالاسئله المهمه ...اكيد مشغولين شوي .... نعطيهم عذرهم بنفس الوقت ننتظرهم يردون على هالاسئله المهمه ...
انا ناوية انشاء الله امشي من بكره في الصباح اعتقد ان دا افضل وقت للمشي بدليل ان الاجانب اول مايصحو من النوم بيروحو يعملو تمارين ورياضه ومشي وبعدين يروحو لدوامهم ....
الصفحة الأخيرة