بسم الله الرحمن الرحيم
استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
يمر كثير منا باضطرابات نفسيه جراء مرورنا بمواقف ومشاكل سلبيه تجعلنا نمر بمراحل من الهم والحزن والغضب والجزع والكآبة...
وماإلى ذلك من الاضطرابات....
مااود تدوينه هنا أن لكل اضطراب نفسي يؤثر تاثيرا سلبيا على اعضاءنا فترى كثير من الناس ..يتحول مرضها النفسي
الى عضوي دون أن تشعر أن السبب في مرضها هو االاضطراب النفسي الذي مر بها ودام طويلا في نفسها..
.
.
.
قد يظهر الاضطراب النفسي جليا امام الاخرين فقد تراها تتصبب عرقا ..وقد ترى عبوسا وتقطيبا في وجهها..
وقد يكون داخليا من ضيق تنفس وتسارع دقات القلب لديها..
قال الله تعالى (فمن يرد الله أن يهديه يشرح صدره للإسلام ومن يرد أن يضلّه يجعل صدره ضيقاً حرجاً كأنما يصعد في السماء{125}). سورة الأنعام.
وقال سبحانه وتعالى في سورة النحل (وإذا بشر أحدهم بالأنثى ظل وجهه مسودا وهو كظيم{58}).
هذه طبيعه أودعها الله فينا فنغضب ونحزن ونهتم ووو..
((لكن))
لكل شي حدا ومازاد شيء عن حده انقلب ضده...وكلما زادت مدت كآبتك وغضبك أصبحت مكتئبا مثقلا بالهموم
عاجزا بهمك...
.
.
سبحان الله عندما أمرنا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم : (لاتغضب)) لايعني به الحالة العابرة
التي تمر بنا لدقائق معينه وانما يقصد بذلك الغضب المتكرر والذي يطول وقته..فهذا له اضرارا بالغه على القلب
وعلى شرايينه وقد أثبت العلم ذلك ..وقد يؤدي الى أزمات قلبيه تؤدي للوفاة..
اقتباس:
واحتمال الإصابة بأزمات قلبية قاتلة وخلل في جهاز المناعة الذي سببه العلاقة بين الانفعال الحاد والغدد الحيوية في الجسم التي تتقلص و تفرز عصارتها تحت تأثير أزمات نفسية خطيرة لتتعرض المواد الفعالة المنطلقة من إحدى هذه الغدد للضعف الشديد مما يؤدي إلى احتمال تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية في غياب النشاط الطبيعي لجهاز المناعة. .
___
كثير من الاضطرابات النفسيه تؤثر على اعضاء الجسم فقد تؤدي لمرض السكري والضغط وامراض القلب
...الحزن قد يؤدي الى ظهور الماء البيضاء كما نبينا يعقوب الذي ابيضت عيناه حزنا على ولده...
ولاابالغ في ذلك جدتي الغاليه اصيب بالماء حزنا على ولدها..
ومن أسباب ظهور المياه البيضاء في العين أيضا تزامن البكاء ومرض السكر الذي يزيد من تركيز السوائل حول عدسة العين التي تقوم بامتصاص ماء العدسة.ولقد حذر الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم من الحزن على فقيد أكثر من ثلاثة أيام عندما قال: (لا يحل لامرأة تؤمن بالله واليوم الآخر أن تحد على ميت فوق ثلاث إلا على زوج). سنن ابن ماجة.
والحداد على الميت(الحزن عليه). ومن التعاليم النبوية التي لا تخفى على أحد النهي عن البكاء الشديد والصراخ على الميت.
لاتتخيلون ان الهم والحزن والغضب يؤثر على جهاز المناعه لدينا وعلى مقاومتنا للامراض..
قد يؤدي تكرار حدوث الانفعالات النفسية غير السارة إلى تعطيل وظائف جهاز الهضم مثل سوء الهضم وخلل في إفراز العصارة المعدية التي تعمل على تسهيل عملية الهضم، بل تؤدي أحيانا إلى تلف أنسجة الجسم كما هو الحال في القرحة الهضمية مثل قرحة المعدة وقرحة الإثني عشر والتهاب القولون
___
اذا ماذا عسانا ان نفعل لنعالج همومنا ولكي لاتؤثر سلبا على صحتنا...وكيف نقاوم؟؟
اقتباس::
أثبتت الدراسة أنه يمكن علاج هذه الحالة بعملية النشاط الذهني كالتفكر في خلق الله مثلا، ولحفظ الإنسان من أعراض النسيان وضعف الذاكرة، ولتنشيط عملية التذكر أمرنا الله سبحانه وتعالى بالتفكر والتدبر في الخلق.
قال الله تعالى في القرآن الكريم: ( الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم ويتفكرون في خلق السماوات والأرض ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانك فقنا عذاب النار{191} ) سورة آل عمران.
وقال العزيز العليم في سورة النحل: ( وأنزلنا إليك الذكر لتبيِّن للناس ما نُزِّل إليهم ولعلهم يتفكرون {44}).
وقال سبحانه وتعالى في سورة الحشر: ( لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعا متصدعا من خشية الله وتلك الأمثال نضربها للناس لعلهم يتفكرون {21}).
هذا هو القرآن الكريم فيه كل ما يريد الإنسان ليرتقي إلى درجات عالية من العلم والمعرفة والأخلاق الفاضلة، وبالتطبيق الصحيح لما أمر الله تعالى والابتعاد عن كل ما نهى عنه نعيش حياة رغيدة ملؤها السعادة والمحبة متنعمين بالصحة النفسية والجسدية نعيش حياة الشباب فرحين بما آتانا الله من فضله مقتنعين برزقنا وعمرنا وصحتنا ومؤمنين بقضاء الله تعالى وقدره.
لأن القرآن الكريم كتاب من عند الله تعالى أنزله على رسوله الكريم ليخرج الناس من الظلمات إلى النور بإذنه.
قال الله سبحانه وتعالى: ( كتاب أنزلناه إليك لتخرج الناس من الظلمات إلى النور بإذن ربهم إلى صراط العزيز الحميد {1}) سورة إبراهيم.
وقال سبحانه وتعالى: (ونزلنا عليك الكتاب تبياناً لكل شيء وهدى ورحمه وبشرى للمسلمين {89}) سورة النحل.
وحضّ النبي محمد صلى الله عليه وسلم على التعلم والتفكر والتدبر عندما قال: ( تفكروا في كل شيء، ولا تفكروا في ذات الله، فإن بين السماء السابعة إلى كرسيه سبعة آلاف نور، وهو فوق ذلك)..
- النشاط البدني (ممارسة الرياضة)
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، استعن بالله ولا تعجز، وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا كان كذا، ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان) رواه مسلم..وانا امارس المشي بمجرد أن اشعر بضيق أو هم اصابني مع الاستغفار ماأن انتهي الا واشعر براحه وطمأنينه
...
كظم الغيظ والحلم والتسامح والعفو عند المقدرة-
قال الله تعالى: (والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين {134}) سورة آل عمران.
وقال سبحانه (عز وجل): (ولا تستوي الحسنة ولا السيئة، ادفع بالتي هي أحسن، فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم {34} وما يلقاها إلا الذين صبروا، وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم {35}) سورة فصلت.
وقال الله تعالى: (ولمن صبر وغفر، إن ذالك من عزم الأمور {43})سورة الشورى.
ونستنتج مما تقدم أن التخلص من الصفات السلوكية السيئة مثل العداوة والمنافسة الحادة وغيرها من الصفات التي تؤدي إلى الإجهاد النفسي هو أمر من الله سبحانه وتعالى ليحفظ به نفوسنا وصحتنا لنكون كما أراد لنا أن نكون نتمتع بالقوة والصلابة وفي نفس الوقت بالحلم والتسامح.
___
ولاننسى ذكر الله والدعااااء....
قال الله تعالى: (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب {28}) سورة الرعد
وقال سبحانه وتعالى ( إنّ الّذين قالوا ربنا الله ثمّ استقاموا تتنزل عليهم الملائكة ألا تخافوا ولا تحزنوا وابشروا بالجنة التي كنتم توعدون.{30}) سورة فصلت.
قال الله تعالى: ( وقالوا الحمد لله الذي أذهب عنا الحَزَنَ إن ربنا لغفور شكور {34}) سورة فاطر
اللهم انا نعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل ومن غلبة الدين وقهر الرجال[/COLOR
حبيبتهم (أم عبدالعزيز) @hbybthm_am_aabdalaazyz
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بريق الماس2009
•
جزاك الله خيرا000000
الصفحة الأخيرة