أنا كل يوم بوزن نفسي

أنا كل يوم بوزن نفسي
قومي بوزن نفسك مرة فقط في الأسبوع, لأن العدو الأول لنظام الحمية هو الميزان، لذلك يجب وضعه بعيداً عن الأعين خلال فترة الرجيم خاصة عند النساء اللواتي يشعرن بتغييرات الوزن بين يوم وآخر، والتي تحصل نتيجة الماء الزائد في الجسم أو بسبب الدورة الشهرية، في هذه الحالات لا تكون الكيلو جرامات الزائدة من الدهن .... لذلك من الأفضل أخذ المقاييس بالمزورة بالنسبة للأرداف والخصر والفخذ للإحساس بالفرق