السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة :)
أسعد الله أيامكم بكلٍ مودة وحب ياربٍ
بنات ً أنا حزينة اليوم :06:
مانزل وزنى مع انى ٍ ماخبصت وماشية على الديات بخذافيرة وأسوى رياضة وتمارين للبطن وأمشي :7_5_131:
أنا وزنى 80 وطولى 170
بس نقص كيلوين وجلس هالوزن العنيد
مع انى حاسة في ملابسي واسعة شوى مو زى أول
يعنى بالنظر نحفاة شوى اما في الميزان مو ناقصة شي َ
أشلون يعنى أفركش الدايت وافلها زى اول ولا لا :11:
والله يابنات تعبت ماينزل وزنى بسرعة ٍ
أحيان أشوف نفسي في المراية أحس نفسي خفانة وناقصة
بس مدري أشفية الميزان لا تقولون خربان لا والله جديدٌ
والله قهر من جد ُ :mad:
يعنى برايكم أكمل الى ان ينقص وزنى ومعلى من الميزان يعنى اتابع بالنظر ولا أخربها وأجيب العيد بلا رجيم بلا هم يابنتٌ
همتكم يابنات أبى رايكم تراة ٍيٌهمنى ٌ كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث ث
ثثثثثثثثثيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــر
ومع ألف سلامةٌ :luvkiss:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شيمـاء
•
اكيد استمري
وحلو انك حسيتي نفسك ناحفه
طيب حاولي تغيري الدايت
يمكن الدايت الي اتبعتيه مايناسب جسمك
وحلو انك حسيتي نفسك ناحفه
طيب حاولي تغيري الدايت
يمكن الدايت الي اتبعتيه مايناسب جسمك
GOOLDEN
•
انعم يد :
استمري عالرجيم الوزن العنيد كذا ماينزل بسرعه بعدين ينزل مره وحده........ الله يعينك ويساعدك يارباستمري عالرجيم الوزن العنيد كذا ماينزل بسرعه بعدين ينزل مره وحده........ الله يعينك ويساعدك...
السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا حبيبتي نسمة غلا أخبارك
انا اختك ذهبية من جده .. وزني 90 وطولي 155 :(
وربي تحطييييييم ماتصدقي اني اذكره كأنه امس كنت 80 وفجأه طار عال 90
بصراحه انا توني امس بس بديت حمية النقاط لقيتها هنا بالمنتدى وعجبتني خصوصا اني ما احب التقيد بأكل معين بورقه ومدري ايش
عشان كذا قلت بحدد لي 18 نقطه في اليوم وبنوع في الاكل وبحاول اكل الصحي واترك الببسي والدهون والحلى
واليوم ثاني يوم لي طبعا بديت معاه رياضه ورقص ونظام وان شاء الله كمان بمشي لو 3 مرات في الاسبوع
نصيحتي لك اتركي الميزان ولا تشوفيه غير كل اسبوعين مره عشان يزيد حماسك وتفرحي ..
ترى والله ماوصلنا لهنا غيره لو كانت بتجي الاراده بس تشوفي الوزن ماتحرك ونتي هالكه عمرك حرمان من الاكل ورياضه وبالاخر ثابت تقومي تفليها وترجعي للتخبيص
والنتيجه
زياده فوق زياده وتعب اكثر في التنزيل :09:
استمري حبيبتي ونا معك وبرد عليك دوم هنا , صحيح ما ادري ايش نوع نظامك بس كل مانزل معي شي او صار جديد بعلمك ونتي نفس الشي
هاااااه كذا تمام ياحلوه ..
المهم استمري وخلي ارادتك قويه وعلى قول الاخت انعم يد الوزن عنيد في البدايه لكن بيجي عليه نقطه وينكسر والدليل كل الناس الي نحفو بالهالدنيـــا <<< كأني كثرة القرقر حقي مو :biggrin:
خخخخخخخخ يلا بروح الحين وواثقه انك قدها وقدود وبتتغلبي على زيادتك البسيطه وتصيري قمووره :27:
تحياتي ذهبيه :)
لا لا اوعى تتركى الرجيم شوفى انا اللى اعرفة ان الاستمرار فى التمرين و المشى يبداء تكون العضل و حرق الدهون و بما ان العضل اثقل فى الوزن لكن اقل فى الكتلة فهتلاظى ان مقساتك تتغير و جسمك يتنحت و الوز ما ينزل كتير لان العضل اثقل من الدهون و بما ان انت حاسة ان الهدوم توسع عليكى يبقى انت ماشية صح و ان شاء الله تخسى بدون ترهل على فكرة دة كلام الدكاترة
فاحسن حاجة خدى مقاسات جسمك المازورة و ان شاء الله تلاقى نتيجة
و حتى لو وزنك ثبت دلوقتى مع الاستمرار هتلاقية نزل
يا رب كل اللى فى المنتدى ينحفوا بصحة استمرى
فاحسن حاجة خدى مقاسات جسمك المازورة و ان شاء الله تلاقى نتيجة
و حتى لو وزنك ثبت دلوقتى مع الاستمرار هتلاقية نزل
يا رب كل اللى فى المنتدى ينحفوا بصحة استمرى
ام دا نه
•
لاتيأسين
واستمري في البدايه ماراح تلقين تجاوب كبير في نزول الوزن لكن مع الاستمرار بتلاحظين الفرق
وانا مع اخني جولدن
رجيم النقاط ممتاز مع الرياضه وشرب الماء بكثره
أنا الان مستمره عليه
والاحظ نفسي خفيت كثير
موفقه ان شاء الله
واستمري في البدايه ماراح تلقين تجاوب كبير في نزول الوزن لكن مع الاستمرار بتلاحظين الفرق
وانا مع اخني جولدن
رجيم النقاط ممتاز مع الرياضه وشرب الماء بكثره
أنا الان مستمره عليه
والاحظ نفسي خفيت كثير
موفقه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
الوزن العنيد كذا ماينزل بسرعه بعدين ينزل مره وحده........
الله يعينك ويساعدك يارب