السلام عليكم
بنات تخيلو سويت الرجيم من السبت واليوم خميس تلقفت وقلت اوزن مع ان قلت مابوزن الا اذا خلصت اسبوعين
يعني اليوم السسادس تحملت الجوع وقلت اشجع نفسي واوزن
كان 77ونص
صار كم تتوقعون
....
........
76ونص :44:
نص كيلوووووووووووو بس
اااااه ياقلهرررررررررررر
بنات مره مقهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورره وودي ابكي
الاسبوع الي فات انواع الاكل وحارمه نفسي
:mad:
ادعوووووووووووووووووولي انحف انحف انحف من غير شررررررررررررررررررررش
اااه ياقلبي رضينا بالهم والهم مارضى فينا ((تجربتي باللبن والتمر وفصيلتي او زايد
24
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كم تمرة كنتي تاكلي؟؟؟ لاني مستغربة من كلامك معروف انه الريجيم فعال انا صارلي 3 ايام والحمد لله تقريبا نزلت كيلو ونص يمكن ما ناسبك بس انتي غلطانة لازم وزنتي بعد يومين او تلاتة وتشوفي اذا نزلتي او لا
طيب يمكن بعد يومين يطلع الوزن الحقيقي
لاتحطمين
بعدين فصيلة او
مايصلحلهم الالبان ومشتقاته وحتى التمر
ممنوع من الخضارمثل(الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+البطاطس )
ن اللحوم: الاوز و الكافيار و الاخطبوط
منتدات الألبان: : حليب كامل او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم
من الزيوت: زيت الذرة وعباد الشمس
من المكسرات:الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني
من البقول: فاصولياء حمراء وعدس
من الخبز والحبوب :خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس
الفواكه:شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند
من الخضروات :الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون
من التوابل : القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود
وهذه أيضأً كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا .
لاتحطمين
بعدين فصيلة او
مايصلحلهم الالبان ومشتقاته وحتى التمر
ممنوع من الخضارمثل(الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+البطاطس )
ن اللحوم: الاوز و الكافيار و الاخطبوط
منتدات الألبان: : حليب كامل او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم
من الزيوت: زيت الذرة وعباد الشمس
من المكسرات:الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني
من البقول: فاصولياء حمراء وعدس
من الخبز والحبوب :خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس
الفواكه:شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند
من الخضروات :الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون
من التوابل : القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود
وهذه أيضأً كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا .
H...H
•
انا قد سويته ونزلت بكل 3 ايام كليو يعني بالاسبوع كيلوين ونص وفصيلتي زي فصليتك
يمكن انتي كنتي تسوي ريجمات كثير قبل وجسمك تعود ع الحرمان
يمكن انتي كنتي تسوي ريجمات كثير قبل وجسمك تعود ع الحرمان
H...H :
انا قد سويته ونزلت بكل 3 ايام كليو يعني بالاسبوع كيلوين ونص وفصيلتي زي فصليتك يمكن انتي كنتي تسوي ريجمات كثير قبل وجسمك تعود ع الحرمانانا قد سويته ونزلت بكل 3 ايام كليو يعني بالاسبوع كيلوين ونص وفصيلتي زي فصليتك يمكن انتي كنتي...
كنت متنظمه 21 تمره رطب وزبادي خالي الدسم واحيان حليب خالي الدسم واشرب مويه كثير
ومادري وش السبب ضايق صدري
ولى فتره ماسويت رجيمات
بنا ت اش رايكم ابدء برجيم اسامه حمدي
مع ان عندي اختبارات بس بعد شهر زواجات وحوسه وودي انزل عن 70 عالاقل ادعولي
ومادري وش السبب ضايق صدري
ولى فتره ماسويت رجيمات
بنا ت اش رايكم ابدء برجيم اسامه حمدي
مع ان عندي اختبارات بس بعد شهر زواجات وحوسه وودي انزل عن 70 عالاقل ادعولي
الصفحة الأخيرة
الحمدلله انك قلتيلي لاني كنت متردده فيه