سلام يا احلى بنات اخباركم مع المتن الله يعينا عليه زايد هلايام:10_8_9:
المهم انا قاعده الحين ومستغربه من نفسي الفليل و ماكله عيش :23: حرااااام والله حرام الي قاعده اسويه بنفسي مادري ليش جي اسوي:eek:
انا دوم اقول لخواتي ان فيني مرض الشراهه والله احسني مدمنه عالاكل بس بدون سبب حتى لو مب حلو المهم اطفح:10_8_10:<<<اسباب عاطفيه ها التحليل من عند اوبرا
انا اعاني مع المتن من زمااااان من المراهقه ومن اتعرفت على عالم حواء << سنيين وانا من رجيم لرجيم كلهم تقريبا طبقتهم اول سويت كيميائي جفت انه ما ينفع ابد بالعكس امتن بعده اكثر رحت عالرجيمات الصحيه الي اجوفها متنوعه خضروات عبروتينات علوعة جبد و اشتركت فنادي وصدق ضعفت بس مب وايد حسيت فذيج الفتره اني احسن و اني خلاص قررت اغير حياتي و خطه و الحاله ما حاله و رجيم مع رياضه اهلك عمري وفرحانه لين اخر فتره قبل 7 شهور تقريبا وقفت و الحين زايد وزني بشكل مو طبيعي :icon36: وصلت وزن عمري ما وصلته حراام وكل يوم اقول لالالالالالا ان شالله باجر بسوي رجيم وبخفف و فاليوم الثاني اكل اكثر جني انتقم من حد :eek:
المهم الحين داخل علينا رمضان الله يبلغنا و يرحمنا فيه و انا قلت اذا ما سويت شي ترا بنفجر:23: لحقوا علي يا بنات قبل لا انفجر:10_8_11: المشكله اني حاطه فبالي اني مابسوي رجيم فرمضان و نفس الشي ماعرف اخفف اعرف يا رجيم يا هجوم ما فيه وسط<<<كيف اتحلوها هذي؟؟؟؟؟
تحياتي لكم جميعا:26:
*لولا* @lola_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حددى لنفسك عدد ساعات معين فى اليوم تاكلى فية اللى انت عايزاة .. بس بعد مرور عدد الساعات دى امنعى نفسك عن الاكل على قدر الامكان
الله يعينش بصراحة اني كنت نفسش بس الحين حطيت لي هدف لازم انزل وزني
والله المعين ان شاء الله
والله المعين ان شاء الله
اختي حاولي كل ماشفتي اهلك ياكلون تروحين لمكان ثاني وتمنعين كل الاكل ماعدا اكل الرجيم الخضروات والفواكه واللحوم مشوية او دجاج او سمك مشوي اومسلوق والالبان لازم تكون خالية من الدسم وشوفي جسمك مع الرياضة من اول شهر اقل شي راح ينزل 7 كيلو لو طبقتي هذي الخطة 00
واتمنى لك جسم رشيق على مشارف العيدباذن الله00
واتمنى لك جسم رشيق على مشارف العيدباذن الله00
الصفحة الأخيرة
و المشي يوميا على الاقل نص ساعه
و شرب قلاص عصير برتقال يوميا على الريج لانه يسير البطن الله يعزج يعني ينظفه