ابغي اسوي دايت

مثل ماهو واضح من العنوان ابغي أخفف اكل انزل وزني كرش زايد مره كأني حامل عندي رغبه كبيره للأكل فطور ما افطر بس غداء وعشاء ماحب اشرب مشروبات غازيه واجد نادر اذا شربت ولا احب العصيرات ماي اكثر شربي احب الحلا والمكرونات الكبسه برياني عشقي الرز وقت الغداء احيانا أقول بقطع الرز لمده أسبوعين مع الخبز باكل خفايف شوربه سلطه فواكه ماي بجرب بشوف كيف وزني ٦٤ أقول بخفف بس كلام ماعندي اراده و عندي جهاز الي ينحط ع الباب زي الحبل اهو ما استخدمه ابد واليوم طلعته تمرنت عليه اشوي
ابغي تشجيع ابغي احد يقول لي كيف انحف او انزل كم كيلو وإذا فيه نظام بدون حرمان 👌🥴الله على الأكل 🍦🍨🎂🍔🍟🍕🍞🍳