السلام عليكم
حبايبي
سمعت كثييييير عن تمارين شد البطن اللي توخر الكرش:09:
بس ماعرف الا تمرين شفط البطن لمده 5 ثواني كل شويه بس ماعرف الوضعيه اثناء الشفط يعني منسدحه او قاعده؟؟؟
واذا فيه تمارين تعرفونها لاتحرمونا منها وياليت الللي عندهلا صور للتمارين ماتقصر علينا
الله يوفقنا جميعا لما يحبه ويرضاه
اميـــره الـــورد @amyrh_alord_12
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميـــره الـــورد
•
الله يجزاك الجنه البااااااااارده امين
الصفحة الأخيرة