ابي التشجيع من الكل لاتخذلوني

بالعكس طريقتك حلوه وهي التخفيف مع الرياضه وخاصه ان وزنك مهب كبير بس الشي يبغاله اراده وصبر وماتملين شوفي اختي احسن لك اتبعي رجتم النقاط فيه كثير من البنات اتبعوه بدون حرمان ونحفوا عليه ان شاء تنحفين بصحه وسلامه

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
يمكن صح جسمك حلو بس وزنك زايد وحللو انك بديت وبتخفيف طريقتكى حلو استمرى اهم شى
كل الى اقدر اقوله لكى كثرى شرب المويه وخاصه قبل الوجبات والشاى والقهوه قليله ولافضل من دون سكر
والنشويات الخبز والارز حاولى موكل يوم تاكلين منها وركزى عى السلطات والفواكه
والحلى والذى منه خليه مره بالاسبوع عشان ماتحرمى نفسك
والرياضه كمان لوتقدرى كل يوم نص ساعه ممر حلو او يوم بعد يوم عشان ماتملين
وبالتوفيق وان شاء الله بعد كم شهر تبشرينا بوصول هدفك

الله يوفقك حبيبتي اهم شي الرياضه استمري عليها