السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ان شاءالله بخير .. جميعاً
انا انقطعت فتره عن المنتدى لظروووف اجبرتني اني اقطعه
وهذا انا رجعت له
اكيد منوره صح؟<-- مصدقه
ع العموم ابي اقولكم
انا اول كان وزني والله .. 85
ويوم شفت وزني انصدمت
ومع اشغال الدنيا والامتحانات تقريبا شهرين .. حسيت اني نقصت
وويووم شفت وزني وربي اني ما صدقت تدرون كم .. صار 70 يعني نقصت واااجد ولا حسيت:icon28:
بس الحين بديت اكل مدري ليه ؟؟
فـ الله يخليكم ابي حل ابي اضعف ابي انقص من وزني 10 كيلووو اقل شيء ابي يصير وزني 60
مابي اصير دوووووووبه
ابي نظام امشي عليه لمدة شهر وانحف على طول تكفوون
انا فرريت المواضيع كلها حسيت شوووي صعبه فـ انا طرحت موضوعي هذا
لاني ابي مساعده من الجميع وابي الكرش ترووح
فالي تعرف وش الي ينحف ويخفي الكرش تقولي تحت الله يسعدكم
واسفه على الاطاله
الله يووفقكم جميعا
اختكم ليه كذا؟؟
ليه كذا؟ @lyh_ktha_1
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الامومه
•
ماشاء الله حلو انك نقصتي 15 ك من غير ماتتعبي في النزول ..
لو تمشين على نظام السعرات والرياضة افضل تخفيف ونحف بصحه وعافيه وجسم مشدود
من غير تعب وحرمان ..
موفقه ^^
لو تمشين على نظام السعرات والرياضة افضل تخفيف ونحف بصحه وعافيه وجسم مشدود
من غير تعب وحرمان ..
موفقه ^^
ليه كذا؟
•
الامومه :
ماشاء الله حلو انك نقصتي 15 ك من غير ماتتعبي في النزول .. لو تمشين على نظام السعرات والرياضة افضل تخفيف ونحف بصحه وعافيه وجسم مشدود من غير تعب وحرمان .. موفقه ^^ماشاء الله حلو انك نقصتي 15 ك من غير ماتتعبي في النزول .. لو تمشين على نظام السعرات والرياضة...
يعطيك العافيه يا حبيبتي على ردك ومشكوووره فديتك
الصفحة الأخيرة
انا عن نفسي اتبع رجيم عذاري وهو جدا حلو
بس ما اقدر اقلك اتبعيه
انا اتبعته علشان فيه الاكل اللي احبه مثل التوست والشابورة
جدا مهم بالنسبه لي علشان كذا اخترته
لكن انتي لمن تدورين رجيم سوي مثلي علشان ماتبطلين وتحسين بالحرمان
يعني دوري رجيم فيه الاكل الي تحبينه
يمكن ما افدتك كثير لكن الله يوفقك