ابي حل

ياشينه الامسااااااااك انا بالثامن ومعي امساك

بس انا بديت اكل مع الغداء تمر سكري .... ماعندي غيره
اكل 7 تمرات مع الغداء بس ... ياااااازينه مع الرز ههههههه

واشرب الصبح عصير داناو عشان لازم اروح للكليه وانا مفطره شيء اشرب عصير هذا


معجبني طعمه

والصراحه الله فرجها علي بنفس اليوم اللي شربت فيه العصير وكنت اكله قبله امس تمر مع الغداء

لازم تشربين عصاير طازجه يعني برتقال .. اعصري 3 برتقالات يجيك الكميه كاس وشربيه على الريق الصبح يومياً الين يفرجها لك الله

انا شربت 3 ايام عصير برتقال طازج واليوم الثالث فرجها الله

لكن لقيت داناو ماصدقة النتيجه بعد

عصير الكيوي الطازج بعد


لازم تبعدين عن الحوااااار الفلفل يسبب امساك ... كولي كل شيء يلين بطنك

استخدمي حبوب (فيروقلوبين)
هذولي الحبوب استخدمتها من اول ماحملت هي عباره عن ( فوليك + حديد + فيتامينات ثانيه) ممتازات
بحبه وحده

مااستخدمت حبوب الحديد اللي لحالهم هذولي تسبب امساك نصحتني ممرضه فيهم قالت لي لاتستخدمين الحبوب اللي يصرفونها لك المستوصفات الحكوميه تسبب امساك ... استخدمي حبوب فيروقلوبين

كثري شرب موووويه ... قلت المووويه تسبب امساك

كولي كل شيء يلين لك بطنك ... ابعدي عن الاشياء الناااااشفه

كيف المويه تسبب الامساك بالعكس اهم شي الموويه

طيب جربي زيت زيتون ملعقه او ملعقتين الصباح وبتشوفين كيف يريحك .. او حطيه ع الاكل زي السلطه اللبنه او الجبنه او الحمص والفول اي شي ينحط عليه زيت الزيتون حطيه فيه

والبرتقال والكيوي مرره كويسه للامساك
والملوخيه والباميه

البرتقال والعنب والموية تسهل البطن
كذلك التين اشتري تين مجفف طعمه حلو وخليه جنبك على طول كليه في كل وقت يبعد الإمساك

قبل لاتنامين أشربي كوب منقوع فيه ملعقه صغيره كمون حب يعنى مو مطحون اتركيها كم دقيقه تنقع وأشربيها دافيه بس تكون أخر شئ تشربيه قبل لاتنامى
الصبح راح يررررروح الامساك ولاتكثرين منه كوب قبل النوم كفاااااايه
وأستمرى على هالطريقة ليلآ راح تنتهى مشاكلك مع الأمساك

اول ماتصحى قبل اى شى اشربى كوب عصير برتقال طبيعى وعلى طول اركضى على حمام هههههههههههههه
وانتم بكرامة ربى يقومك بالسلامة