ابي ريجيم ينقص نصف كيلو بالاسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات الله يعافيكم انا ابي طريقة اوريجيم انقص من خلاه بس نصف كيلو بالاسبوع

لاني بصراحة جربت النقص السريع وضرني ما فادني

انا وزني كان ثابت على 66 جربت ريجيم 12 *12

وريجيم الشوربة وريجيم التفاح والسوائل وكثير والله ما اقولكم ما نحفت

لا وصلت الى 62 لاني ما كنت استمر على الريجيم يومين ثلاث ايام وبس لاني

انا طلعاتي كثيرة

والحين وزني وصل 69 ومرات 70 71

فقررت اني اجرب اي شي ينقص ببطء عشان ما يرجع

الله يجزاها خير الي ترد علي