ابي نظام دشتي

لرفع

اب

شوفي هذا الموضوع فيه عدد الكربوهيدرات
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782


ودشتي في المرحلة الأولى تبتعدين فيه تمام عن النشويات والحلويات والسكريات ولا تتعدى الكربوهيدات في اليوم الواحد عن 20

هذا اللي اعرفه واللي طبقوه أكيد يعرفون معلومات أكثر