وش الطريقه الي اقدر انزل وزني فيها ؟؟؟؟!!!!
طولي 159
وزني 77 لاحول ولاقوة الابالله
ابي انزل الى 60 باذن الله الواحد الاحد
رجيم او رياضه ما استمر عليهم
مو مستعجله يعني ابي انزل شوي شوي
حاطه ببالي انحف قبل رمضان ان شاء الله يعني 6 شهور
ماشاء الله تبارك الله مافيني كرش الله يرزقني الحمل واكرش واجيكم ابي شيء يوخر الكرش ههههه
سمنتي صايره بالارداف اكثر شي..
هتان. @htan_29
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هتان.
•
تسلمين اختي على الرد
جزاك الله خير على الرابط اللي حطيتيه ان شاء الله باقرب وقت اقراه واستفيد منه
اعذريني مشاركاتي قليله ما اقدر اراسلك على الخاص
جزاك الله خير على الرابط اللي حطيتيه ان شاء الله باقرب وقت اقراه واستفيد منه
اعذريني مشاركاتي قليله ما اقدر اراسلك على الخاص
الله يرزقك الرشاقة والذرية الصالحة..انا لي فترة أكافح عشان ينقص وزني وما قدرت..مع اني ماخليت شيئ الا سويته.الله يحقق لنا أمانينا بصحة وعافية.
هتان.
•
الله يرزقك الرشاقة والذرية الصالحة..انا لي فترة أكافح عشان ينقص وزني وما قدرت..مع اني ماخليت شيئ الا سويته.الله يحقق لنا أمانينا بصحة وعافية.الله يرزقك الرشاقة والذرية الصالحة..انا لي فترة أكافح عشان ينقص وزني وما قدرت..مع اني ماخليت شيئ...
اللهم آمين جزاك الله خير اقري الرابط اللي حطته الاخت ورده جزاه الله خير مررررره رائع ومقنع ويقول وداعا للرجيم
الخلاصة منه ....
كلي عندما تجوعين .. كلي ماتريدين وليس ماينبغي ان تاكلي .. كوني واعية لما تاكلي ..كلي ببطء.. عندما تحسي بالشبع توقفي..
الخلاصة منه ....
كلي عندما تجوعين .. كلي ماتريدين وليس ماينبغي ان تاكلي .. كوني واعية لما تاكلي ..كلي ببطء.. عندما تحسي بالشبع توقفي..
الصفحة الأخيرة
ولتعرفي تطبقيها بالخطوات اقراي نظام بول ماكينا لانه تطبيق عملي لهذا الحديث ومريح جداجدا وبينزل وزن منيح اتمنى يفيدك وتدعلي تفضلي رابط الموضوعhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1654121
والله يجزاها الف خير الاخت اللي نزلته