@تولين@

@تولين@ @tolyn_38

عضوة فعالة

اتمنى يفيدوني الامهات الرشيقات..

علاج السمنة والنحافة

الحمد الله ولدت طبيعي:icon28: .. وطبعا تعرفون كيف يترهل الجسم بعد الولاده :44:وانا مقتنعه ومتاكده انه مستحيل يرجع بطني الا برياضه:7_5_122: وينشد. بس متى اقدر اسويها بعد الاربعين والا متى..وفي رياضه معينه بتفيد اكثر من غيرها..اتمنى تفيدوني الامهات الرشيقات..
9
698

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ترانيم الوفاء
الحمد لله على السلامة ومبروك ماجالك

رياضة البطن مهمه وضرورية بس الافضل في الاربعين تهتمين بالاكل وتنتبهين من الممنوعات

حتى يرجع كل شي بمكانه ولا تنسي المشد

وبعد الاربعين سوي رياضة البطن
أوشن دريم
أوشن دريم
بعد الاربعين سوي رياضه وانتي بالنفاس امشي كل يوم
الفراشة الأليفة
ممكن تسويين الرياضه وانتي بالاربعين
يعني بعد اسبوعين سوي رياضة البطن كل وحده 8 حركات وابدي زيدي بالتدريج لحد ما توصليين كل حركة 15 مرة
اتمنى ان ترجعين لرشاقتك وادعيلي ان انحف وارجع زي اول واوصل الوزن اللي ببالي من غير شر
الجووهرهـ
الجووهرهـ
رفع
حبيبه هاشم
حبيبه هاشم
اااااااااااااب