احباط

حاولي مع التخفيف تشربين شاي اخضر

شاكره مروك ياعطله

طيب ليه ما تسوين رجيم بدال التخفيف ؟؟
يعني مو رجيم بوجبات محددة انا ما حب كذا ..
بس مثل رجيم السعرات او النقاط ؟ حلو مرة وينزلك 2 كيلو في الأسبوع ..
اما اذا تبين رجيم قاسي عليك بـــــــ رجيم السوائل او التمر واللبن ..
شوفي غاليتي اذا انتي ما تبين رجيم ..
بإمكانك شراء جهاز الأوربتراك ..
روووووعة تمشين عليه انا امشي عليه نص ساعه واقيس وزني الاقي روحي نا قصة 400 جرام .. ومن بكرا نفس الشئ وبعدهـ..
اصير ناقصه 400 +400+400=كيلو و200جرام ..
في ثلاث ايام ..^.^
وطبعا الأكل له دور يعني تاكلي صحن مكرونة خليه نص واملي النص الثاني سلطة .. ^.^
اتمنى افدتك تحياتي ..

ريري ماقصرتي والله ودي اشري هالجهاز بس قالوا ينحف من تحت بس ماتحمست له واجد


حوواء تحملي عاد هههههههههههههه كلنا بالهواء سواء

موفقه