احتاج اخصائية تغذيه

سلام

د_ انا وزني 80

طولي 154

ذهبت الي نادي من اسبوعين

وكتبت لي اخصائية التغذيه


جهاز تكسير الدهون 6 جلسات

جيم ايروبك

انتهت الجلسات واحس ان بطني خف كثير


والجيم والايروبك لم ينتهي



ولكن اعطتني نظام غذائي لمدة اسبوع ولكن سافرت


اريد نظام غذائي مناسب لعمري اذا ممكن علما ان عمري 39ضروري يا دكتوره


اختكم بنت طيبه:06::(:(