احس اني ماعاد اثق بنفسي

السلام عليكم
مو عارفه كيف ابتدي لكن يابنات انا هالفتره عندي مشكله عدم ثقه بشكلي
مادري ايش السبب .. بس اللي اقصده ماكون راضيه عن نفسي مثل قبل
اذا مثلا طالعه زواج بالعاده اكون مقتنعه بشكل وواثقه انه جميييييييييل .. بس هالفتره الاخيره
صرت ما اقتنع بس اطفش واخلص ع السريع
مو مقصره بشكلي بالعكس اهتم بنفسي من ناحية اللبس والعنايه اليوميه
وكككككككككل شيء
لكن احس انو شكلي تغير مو مثل قبل .. مجرد احساس داخلي
وزني زاد 3 كيلو بس واحس انه تغيررر كبييير
واكثر شيء اكرهه فيني ( يدي ) لاان مفاصل يدي غامقه
هالمشكله فيني من زمان - وربي قبل كنت احط مناكير والوان فاقعه بعد
وعادي مايهمني واثقه انهاا حلووه ..والبس خواتم وووالخ
الحين لاااااااااااااءءء ماعاد اسوي كذا ابدااا اظافري اقصرهاا وعادي ما احط شيء
ولا البس خواتم ولا مناكير اكره شكل اظافري ومفاصلهاا

مدري ايش اللي غيييرني بهالشكل , ما اذكر انه فيه احد حطمني او قالي كلام مو زين عن شكلي
واصلا قبل ماكنت اهتم انه احد يمدحني او لا


- اخفف اكلي عشان انزل ويصير وزني 49 مع انه قبل كان وزني 52 ومقتنعه فيه واشوفه حلوو
والاهتمام ببشرتي دائما اهتم بشكل مجنون .. ماني متزوجه وماعندي الا نفسي ادلعها
- واذا كنت جالسه بالبيت اكون راضيه عن بشرتي وانها متحسنه ونضره
بس اذا جيت بطلع احس ان عيوب الدنيا كلها تطلع
هذي مجرد افكار داخلي ومو عارفه كيف اتخلص منهااا
ابي نصايحكم وكيف ارجع ثقتي بشكلي مثل قبل ..
هالاحساس ماصار يجيني الا من 6 شهور تقريبااا
واخاف يأثر علي اكثر بالمستقبل ..
اكثر شيء اثق فيه هالفتره هو تفكيري ..
واحس اني محتاجه احد يمدحني , يعني احد غير امي واخواتي
اففففففففففف مابي هالتفكير يسيطر علي ابي اشيله من راسي
انا توني صغيره ببداية العشرين ..

سؤالي لكم كيف ارجع ثقتي بنفسي واعززها واشيل التفكير من راسي !؟