تعبت كثير اتمنى تعطوني طريقه اخف بها 10 او 15 كيلو عشان ارتاح ضروري عندي شهر انزل فيه وزني لو 10 بس الله يرضى عليكم
ولو كل وحده تفيدني بتجربتها اكون ممنونه لها ياليت تجاربكم عشان نتحمس مع بعض لعل وعسى ينفع ويصير عندي احساس شوي والتزم بريجيم وانحف قبل مايمر الشهر واموت قهر ماتتصورون كيف نفسيتي تعبانه طبعا مو من الوزن فقط ادعوا لي يحقق ربي امنياتي ويريح قلبي يارب
تكفون يابنات تراني اعتبركم اخواتي واحبكم كثير الله يوفقكم يارب
ضاع الحب @daaa_alhb
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
غاليتي لاتقهررررين عمرج ترا الدنيا ماتسوا اكيد لكل مشكلة حل
الله يريح بالج وإن شاء الله تنزلين بالصحة والعافية
خففى الأكل للنصف وبعد الساعة 7 لا تاكلين ابدا إلا إذا كان روب او عصير غير محلى مع مشى ساعة يوم ورا يوم ........................
ارجو ان اكون افدتك وإذا قصررررررررررت السمووووووحة غاليتي
غاليتي لاتقهررررين عمرج ترا الدنيا ماتسوا اكيد لكل مشكلة حل
الله يريح بالج وإن شاء الله تنزلين بالصحة والعافية
خففى الأكل للنصف وبعد الساعة 7 لا تاكلين ابدا إلا إذا كان روب او عصير غير محلى مع مشى ساعة يوم ورا يوم ........................
ارجو ان اكون افدتك وإذا قصررررررررررت السمووووووحة غاليتي
أنا أبي أنزل 10 كيلو...
نزلت منهم كيلوين في هذا الإسبوع
أمشي يوميا ساعة تقريبا..
أشرب شاي أخضر قبل المشي بنصف ساعة يساعد على المزيد من الحرق..
أخفف من كمية الاكل..
وصار لي يومين أشرب شاي الزنجبيل..
وإن شاء الله لو إستمرين بنزل 8 كيلو خلال شهر.. حلوييييييييييييييين
نزلت منهم كيلوين في هذا الإسبوع
أمشي يوميا ساعة تقريبا..
أشرب شاي أخضر قبل المشي بنصف ساعة يساعد على المزيد من الحرق..
أخفف من كمية الاكل..
وصار لي يومين أشرب شاي الزنجبيل..
وإن شاء الله لو إستمرين بنزل 8 كيلو خلال شهر.. حلوييييييييييييييين
الصفحة الأخيرة
والله يوفقك ويحقق لك امنياتك ويريح قلبك يااااارب