اخواتى سؤال بسيط

اب لعيونك

ياليت احد يفيدنا او مو لازم دايت احد يعرف نظام حلو وخفيف
ومايسمن ولا يضر البيبي

الاعتدال بالاكل مو الرجيم المعروف ولا الاكل الدسم التركيز على السلطات والعصاير والاببتعاد عن الدسومات

اهم شي تاكلين فواكة وخضار وبر وحليب ولا تاكلين من المطاعم لان اكلهم دهون مثل تورتل ههمبرجر بطاطس مقلي مع ان ها الاكل مغري ويشهي بس حاولى تكثرين من الما كولات المفيدة ولا تزيد الوزن مع اخذ الفيتامينات والله يتمم على الجميع

دايت طبعا لا
كلي اكل صحي
وماراح تسمني بالحمل