:30::30:السلام عليكم
اخواتي انا توني والد من شهور بس هالمرة وزني ارتتفع بشكل فضييييع سببب لي كآبه
تقريبا 20 كيلو زايدة:(
المشكله اني يااااما سويت ريجيمات وضعفت بس هالمره ماني قادرة ابد
ماني عارفة من وييين ابدأ ولا اشلون :angry2:
مومشتهيه اطالع جسمي والله اتخرع :angry2:
هذا غيييير كلام الناس( والله اعذرهم)
تكفووون علموني انصحوني
جزيتم خييرا
بنت الجبيل.... @bnt_algbyl_8
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أميرةالسلام
•
صباح الخير والرشاقه ,,,,,,,,,,,صباح الرياضه والحميه ,,,,,,,,,,,,يسرني يالحبيبه الدبى أن أرد عليك وأقول لك اللي زود هالكيلوات بينزلها الموضوع محتا عزيمه+تفاؤل+أمل+ثقه بأن الله راح يعينك بعد التوكل عليه والملجىءأليه +عدم الأستعجال شوفي يالغاليه هذي المقادير والطريقه ّّّّّّّّّسجلي وزنك في ورقه وأكتبي هدفك يعني كم تبين توصليين وعلقيها في باب البيت من برى ههههه دعابه قصدي علقيها قدامك في غرفتك مثلا وحددي أهدافك يعني في الشهر تنزلين 5كيلو معقول جدا وصدقيني راح تنحفين ماراح أعطيك رجيم لأن القسم يشكيي مما فيه من تجارب وحميات أنا بفضل الله نزلت 25كيلو بدون سحر أو شعوذه الموضوع يبي له صبر روحي ملفي تراني كاتبه عن تجربتي مع الرجيم الله ينحفك بالسلامه
الصفحة الأخيرة