ادري مضيعه .. لكن الاحتياج للنصائح

والله ياختي لو هاذي البنت قريبة منك انصحيها لو شفتي عندها الزيادة بالوزن ووريها امثلة عن ناس سمنو بالمراهقة وعانو عمرهم كلة وكلميها عن الجامعة او عن الزوج المستقبلي بأنة سيحب بأن تكون نحيفة والرجال لما تجي تتزوج تحب المراءة الجميلة وانها ستكون اجمل امام الكل لو اشترت بهاذي الفلوس عصير طبيعي وبسكويت تجيبة من البيت وهناك دائما حلول بديلة للطعام

اشكرج على الرد السليم
جعله ربي في ميزان حسناتج

اذا هي قريييبه منك حيييييل وعايشه معاك ساعديها انتي سوووي اكل صحي وخليها تاكل

حاولي تكرهينها بالاكل من المطاعم وخليه مره وحده بالشهر

وثاني شي حفزيها على الريااااضه

خليها تشوووف البنات اللي حووولها صاحباتها

اذكري لها قصص

هذا اللي ببالي حاليا

والله يصلحها ويهديها وينحفها بصحه وسلامه

طيب على الاقل يكون طلبها من برى شئ أهون مثلا عصيرات أو بسكويتات نخاله أو من مطعم مشاااااوى أو مقبلات

عاااادي..تطلب من براا مشااوي
بروتينات وتنحف بنفس الوقت والسلطه طبعا
والي فهمته وجبة الغداء ضروريه عندها لانها ترجع جوعانه وتعبانه
خليها تخفف بالعشاء
وفطورها بروتيني (بيض ..جبن قليل الدسم..زبادي وووو)مع خيار وخس
ولو تسوي بالفطور سلطة جبن حلوه وتشبع ...