يابنات انا محتاره وقلت ماعندي الاحبيباتي اللي في منتداي الحبيب يشورن عليه انا وزني 56 وطولي 156
قبل كم اسبوع كان 54 بس عشان اذا مانتبهت لنفسي على طول امتن المهم دحين لاتقولون وزنك يجنن ومثالي لا والله انا ادرى بنفسي مشكلتي لي سنين وانا ابوصل ل49 او50 لكن مااوصل الى 52 وابطل المشكله مايبين علي ان نحفانه لاوصلت لذا الوزن والان قررت ادخل نادي عشان عندي تصفطات في الظهر مشوهتني وعندي فخوذ وسيلولايت وعندي بطن على كثر ماسويت رجيمات ومشي وتخفيف ومشروبات حارقه الاان بطني وظهري ماينحفون كثير حتى بالمشي وكمان عندي زوايد فوق الارداف لاتقولون اني ابالغ ةالله العظيم ياحلوات انا متردده في دخولي للنادي عشان اخاف امتن اكثر من اول وفي الاصل انا داخله النادي عشان الزوايد اللي في ظهري وعشان بطني يروح من التمارين ودحين ابيكم تشورون عليه بليز يابنات انصحوني لاني مقرره على ا خر هالشهر اروح للنادي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كريسلي
•
روحي للنادي لياقه وشد بس بدون رجيمات
assail
•
اذا كنتي دبه وسويتي رجيم ونزل وزني كثير وعندك ترهلات كبيرة انسي شي اسمه رياضه ومالك الا عملية الشد
اما اذا كان الترهل خفيف يبغالك رياضه مستمرة وبعد 3 شهور تبين النتيجه
بالنسبه ليا انا خسرت 52 كيلو ولله الحمد خلال سنه وثلاث شهور طبعا من غير رياضه لاني من النوع اللي في البدايه اتحمس وبعد كذا انسي الموضوع المهم صار الترهل عندي كبير وقررت اني اسوي عملية الشد والان والحمد الله بعد العملية بدات اصير مثل المليكان
اما اذا كان الترهل خفيف يبغالك رياضه مستمرة وبعد 3 شهور تبين النتيجه
بالنسبه ليا انا خسرت 52 كيلو ولله الحمد خلال سنه وثلاث شهور طبعا من غير رياضه لاني من النوع اللي في البدايه اتحمس وبعد كذا انسي الموضوع المهم صار الترهل عندي كبير وقررت اني اسوي عملية الشد والان والحمد الله بعد العملية بدات اصير مثل المليكان
والله مايحتاج نادي يحتاج ارادة وصبر ربي يوفقك
طيب تفضلي معايا في موضوعي قسم رشاقة ولياقة حواء مثبت
اهممممم شي الرياضه عندي 70 بالمية من نظامي حرركه
موفقه
طيب تفضلي معايا في موضوعي قسم رشاقة ولياقة حواء مثبت
اهممممم شي الرياضه عندي 70 بالمية من نظامي حرركه
موفقه
الرياضه زينه في كل الاحوال عشان صحة القلب و الجسم
بس لا تدققين على هالكيلون و ان شاء الله الزوائد بتخف
بس لا تدققين على هالكيلون و ان شاء الله الزوائد بتخف
الصفحة الأخيرة