ارادتي ضعيفة ساعدووووني

علاج السمنة والنحافة

يسعد مساءكم ياحلواااااااااااات انا ابي انحف بس مشكلتي ماأقدر التزم بالرجيم لازم الخبط بالله انصحوني نفسي انحف وزني 84 وطولي 163 وفصيلتي او موجب وكيف اقوي ارادتي ومن زي وقدرت تنحف واالله يعطيكم العافية وتنحفوووووووووون من غير شر
20
11K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

**أم أنس**
**أم أنس**
فديت روحك قوي نفسك اعطي نفسك دافع قوي انك تقدرين توصلين لوزنك المطلوب وان مافي احد احسن من احد

انا كان وزني 107 وطولي 161

والا وزني 71

وبواصل لين اوصل الوزن اللي ابيه وببالي وحسيت انو مافي شي مستحيل

بالرغم انو ارادتي بدت تضعف بس اقويها قد مااقدر واضغط على نفسي وش معنى البنات نحفوا وانا لا ماقدر

وكل مره اقوي نفسي كذا واهتم اكثر

صدقيني بتنحفين باذن الله بس انتي حطي ببالك انك تقدرين


عيون حبيبي A
عيون حبيبي A
ام انس فديت روحك وماشاء الله عليك واشكرك على ردك الحلو اللي اعطاني حمااس
سلمى السودانية
اختي انا بادية برجيم ايش رايك نبداه من يوم السبت بكرة مع بعض

الصباح شاي بالحليب +سكر دايت

الفطور كورن فليكس + حليب (الكورن مقدار كف يدك الحليب نص كوب)

الغداء سلطة خيار

المغرب شاي بالحليب
العشاء ملغي

الوزن85
الطول165
سلمى السودانية
يارب توافقي محتاجة انقص 5 كيلو باسبوع بس نفسي حد يبدأ معي نشجع بعض
عيون حبيبي A
عيون حبيبي A
هلا حبيبتي سلمى طيب انتي جربتية والله ماعندي مانع وفصيلتي او موجب يناسبها اولا