سلام عليكم بنات
راح ادخل بلموضوع بسرعة
انا في شهر رمضان زاد وزني وايد
تخيلوو كل يوم امشي 40 دقية الصبح اروح للدوام و من ارجع الضهر كمان 40 دقية
يعني انا بليوم امشي ساعة او 20 دقيقة او من افطر مااكل وايد عادي حتى اسحور مااتسحر
بعد الفطار اكل 6 حبات تمر او اشوي حلويات
المشكلة مااعرف ليه وزني زايد اكثر من قبل :(
اليوم رحت اشتري ملابس للعيد انصدمت
ازعلت و رجعت للبيت امعصبة
او مالي نفس لا اعيد ولا اشوف الناس :(
اريد انزل ونزني
انا الحين وزني 64 او طولي 157
شو اسوي يعني ماكل شي بس ماء
:(
الله اخليكم السوت رجيم او نفع معاها اتساعدني
اناالمشكلة مااحب امشي على نضام غذائي
عطوني رجيم سهل :09:
om-jojo @om_jojo_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يختي عليك ياقمر
كلها كم كيلو يالغاليه ومزعله نفسك
اجل انا وش اقول :)
والله معاناه بس خليها على رب العالمين
ياقلبي استهدي بالله وروحي اشتري لبس للعيد وانبسطي كم يوم
وبعد العيد سوي نظام صحي فيه اكل ترى الحرمان مايضعف واسئليني
حرمت نفسي في الاجازه اكثر من شهر وعايشه على المويه مع مشي عنيف ورياضه
ووزني محلك سر :(
بالعكس محد قالي ضعفتي
صدقيني جسمك بالحرمان مايضعف ويعند وتنحبس السوائل بجسمك وماراح تستفيدي غير وجه مصفر وشعر يشتكي من التساقط
اذكر يوم سويت رجيم البروتين ماشاء الله كنت اكل اكل واضعف وبــ اربع اشهر نزلت 17 كيلو بس التهور والاهمال خلاني اضيعها :)
توكلي على الله وطالما اللي باقيليك قليل على الوزن المثالي اطلبي من الدكتوره تكتبلك رجيم مناسب تمشي عليه بعد العيد وتوصلي للجسم اللي تحلمي فيه
موفقه ياقمر
كلها كم كيلو يالغاليه ومزعله نفسك
اجل انا وش اقول :)
والله معاناه بس خليها على رب العالمين
ياقلبي استهدي بالله وروحي اشتري لبس للعيد وانبسطي كم يوم
وبعد العيد سوي نظام صحي فيه اكل ترى الحرمان مايضعف واسئليني
حرمت نفسي في الاجازه اكثر من شهر وعايشه على المويه مع مشي عنيف ورياضه
ووزني محلك سر :(
بالعكس محد قالي ضعفتي
صدقيني جسمك بالحرمان مايضعف ويعند وتنحبس السوائل بجسمك وماراح تستفيدي غير وجه مصفر وشعر يشتكي من التساقط
اذكر يوم سويت رجيم البروتين ماشاء الله كنت اكل اكل واضعف وبــ اربع اشهر نزلت 17 كيلو بس التهور والاهمال خلاني اضيعها :)
توكلي على الله وطالما اللي باقيليك قليل على الوزن المثالي اطلبي من الدكتوره تكتبلك رجيم مناسب تمشي عليه بعد العيد وتوصلي للجسم اللي تحلمي فيه
موفقه ياقمر
om-jojo
•
هايـــــــدي مشكورة حبيبتي على مرورك و ردك الجميل والله ريحني كلامك
وان شاء الله انتي كمان توصلين للوزن الي تبيه
بس شو هذا الرجيم البروتين ؟
وانتي الحين على اي رجيم تسوين ؟
وان شاء الله انتي كمان توصلين للوزن الي تبيه
بس شو هذا الرجيم البروتين ؟
وانتي الحين على اي رجيم تسوين ؟
الصفحة الأخيرة
بس الرياضة مثل شو اسوي ؟
خصوصا السمن صاير اكثر شي في الورك و الخصر ؟؟