:39:
يابنات اتمنى ان تتعاونوا مع بعض وان شاء الله الكل يستفيد كل وحده تقول كيف نحفت لو كم كيلوووووو
احلى رجيم ؟؟احلى رياضه لمشي وغيره ؟؟؟ واحلى شاي وبعد اشياء شعبيه؟؟احلى حبوب تنحيف؟؟؟؟؟
اكيد كل وحده مرت بتجربه ؟؟؟؟؟؟؟؟:7_5_127
فلاتبخلووووووووولو ؟؟؟؟؟؟
الي يقرا و يعرف الرد يقول ولها جزيل الشكر
orange11 @orange11
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
-SAFA+
•
صبااح الخير :27:
جربي الكربوهيدرات ممتاز مره ومافيه اي صعوبه اتوقع المشي احسن شي <<مبتدئه بالنسبه للرياضيه :04:
مراميه وزعتر بعد الفطور مررررررررره ممتاز وعن تجربه بس بعد الفطور ملقعة مراميه وملعقة زعتر وماء مغلي وبعد الفطور اشربيه
وخل التفاح وبعد رجيم التمر واللبن كويس بس صعب شوي خليه بعد الكربوهيدرات
وان شاء تنحفين بصحه وسلامه فديتك :26:
اختك صفا
جربي الكربوهيدرات ممتاز مره ومافيه اي صعوبه اتوقع المشي احسن شي <<مبتدئه بالنسبه للرياضيه :04:
مراميه وزعتر بعد الفطور مررررررررره ممتاز وعن تجربه بس بعد الفطور ملقعة مراميه وملعقة زعتر وماء مغلي وبعد الفطور اشربيه
وخل التفاح وبعد رجيم التمر واللبن كويس بس صعب شوي خليه بعد الكربوهيدرات
وان شاء تنحفين بصحه وسلامه فديتك :26:
اختك صفا
الصفحة الأخيرة
انا بصراحه عندي تجارب كثيره .........
اولا:احلى ريجيم ؟؟؟؟؟
التمر واللبن ....
التخفيف واهم شي الابتعاد عن المشروبات الغازيه والدهون والحلويات ...........
ثانيا:احلى رياضه؟؟؟؟؟؟
المشي و الدرج .....
والتمارين لكل الجسم ........
ثالثا:الاعشاب؟؟؟؟؟؟؟؟
الكمون والزنجبيل والشاي الاخضر والنعناع ........
عصير ليمون .......
خل تفاح......
واتمنى اكون افدتكم بتجربتي