اسألكم بالله تردون

هلاعسوله

انا سويته لي اليوم خامس يوم

ونزلت الحمدلله من 75الى 72.800

وان شاء الله بواصل

مره حلوووووووووووووووووو


انا سويته قبل لمدة شهر كامل ونزلت الحمدلله بشهر

16 كيلوووووووووو ماشاء الله ولارجعوا لي

واصلي وبتشوفين نتايج ترضيك

هلا حبيبتي أنا مره من المرات لما كنت متحمسه وكانت الأرداه حلوه <<<<<< اااه على ذيك الأيام
سويته اسبوع واحد واذكر نزلت كم كيلو بس والله نسيت .. لكن رجعت اخبص بالأكل كالعاده ورجعت الي نزلته وزياده 10 كيلو
وكل ما ابدأ بريجيم اخربه وودي ابدأ بأي رجيم صح تكفون ادعولي تكون عندي اراده وعزيمه قويه
اي نسيت اقولك اني كنت احس بتعب مع رجيم التمر واللبن عاد الاجسام تختلف أنتي اذا شفتي انك ماقدرتي تكملينه
جربي رجيم ثاني بس انتبهي لاتخبصين وترجعين اللي نزلتيه مثلي
يارب تنحفين بصحه وعافيه

ام انس



اغصان الورد



تسلموووووووووووووووون حبيباتي واغصان تسلمين ع الدعوه الحلوه

ويارب تكون عندك اعزيمه وتنحفين

انا جربته قبل شهر لمدة 5 ايام
وقتها كان وزني ثابت :(
والله مانقصت غير 100 جرام
مع اني متبعته بحذر وكنت اعمل معه رياضه ونوع التمر كان خلاص ولبن منزوع الدسم

اختي جربتو وكانت تنقص منيح عليه ونصحتني فيه
بس هوا قاسي نوعا ما لانو مافي اي نوع من انواع الاكل

ازا عندك اراده جربيه

بس ازا ارادتك ضعيفه راح تتعبي وترجعي تهجمي على الاكل

انا بستخدم اسلوب التخفيف القوي ومابحرم نفسي من اي شيء وبحذف العشاء وحركه ورقص ربع ساعه او تلت ساعه
وعم بضعف يمكن بطيء بس مو حاسه بالحرمان وعادي حياتي

الله ينحفك بصحه وعاااافيه وتصلي للوزن اللي بتحبيه