بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم انسات وبنات :
لوسمحتو انا في امس الحاجة لكم ارجوكم ساعدوني
انا كنت سمينة ونحفت وسمنة ونحفت وجسمي علية السلام مترهل مرة اخر شي علموني شي اشربة علي فكت الريق اوقبل النوم يشدني اناجربت الشمر وسمنت والمشي ما اقدر احس اني كسلانة حتي جسمي ضعيف دايم تعباتة
وصدري اكثر شي مترهل فية تكفون ساعدوني يعني قد جربتي شي شدك اورياضة معينة وتكون بصيطة
ان كنتم ماتعرفون اسالوو امهاتكم اوعماتم اوخالاتكم اوصديقاتكم:44::44::44::44:
وشكرا
هلا بطش ورش @hla_btsh_orsh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لوحات
•
حبيبتي زي مآ قآلت الآخت ..آفراحي موضة مآفي شي يشد الجسم ... إلا الرياضة بسسسسسس ...
دآومي على الرياضة كل يوم وآقل شي المشي رآح ينشد جسمك وآنآ آضمنلك دآ الشي 100% ..
آمآ عن آن جسمك ضعيف وتعبآنه ...هآدآ لأن مآعندك ليآقة تسآعدك على ممآرسة الريآضة واللياقة آصلا تجي بعد ممآرستك للرياضة .. والريآضة رآح تقوي جسمك ..وتزيد قوة تنفسك ... وتقوي عضآمك وتزيد الآكسجين في دمك وتحآفظ على وزنك ...وتحسن نفسيتك لأن الريآضة تسآعد على زيآدة إفرآز هرمون في الدم يسمى ..
هرمون الميلاتونين (هرمون السعآدة) ...يعني نفسيتك رآح تتحسن ورآح تحبيها وتدآومي عليها ...
آمآ عن الكسل ...لآزم تتعوذي بالله منه ...من آدعية آذكآر الصبآح والمساء ..( أصبحنآ وآصبح الملك لله والحمدلله لا إله إلا الله اللهم إني أسألك خير هذآ اليوم وخير مآبعده وآعوذ بك من شر هذآ اليوم وشر مآبعده اللهم آني آعوذ بك من الكــــسل وسوء الكبر ) وهذآ الدعآء يسن عن الرسول صلى الله عليه وسلم ...إذآ حبيبتي لآزم تقآومي الكسل وتتعوذي بالله منه ...
آتمنى آكون آفدتك آي أستفسآر آنآ جآهزة ..
دآومي على الرياضة كل يوم وآقل شي المشي رآح ينشد جسمك وآنآ آضمنلك دآ الشي 100% ..
آمآ عن آن جسمك ضعيف وتعبآنه ...هآدآ لأن مآعندك ليآقة تسآعدك على ممآرسة الريآضة واللياقة آصلا تجي بعد ممآرستك للرياضة .. والريآضة رآح تقوي جسمك ..وتزيد قوة تنفسك ... وتقوي عضآمك وتزيد الآكسجين في دمك وتحآفظ على وزنك ...وتحسن نفسيتك لأن الريآضة تسآعد على زيآدة إفرآز هرمون في الدم يسمى ..
هرمون الميلاتونين (هرمون السعآدة) ...يعني نفسيتك رآح تتحسن ورآح تحبيها وتدآومي عليها ...
آمآ عن الكسل ...لآزم تتعوذي بالله منه ...من آدعية آذكآر الصبآح والمساء ..( أصبحنآ وآصبح الملك لله والحمدلله لا إله إلا الله اللهم إني أسألك خير هذآ اليوم وخير مآبعده وآعوذ بك من شر هذآ اليوم وشر مآبعده اللهم آني آعوذ بك من الكــــسل وسوء الكبر ) وهذآ الدعآء يسن عن الرسول صلى الله عليه وسلم ...إذآ حبيبتي لآزم تقآومي الكسل وتتعوذي بالله منه ...
آتمنى آكون آفدتك آي أستفسآر آنآ جآهزة ..
والله ما اعرف غير ان الرياضه والشمر هم اللي يشدو الجسم انتي اتعوذي من ابليس وسيبي الكسل وحاولي انك تمشين نصف ساعه كل يوم واشربي شمر
الصفحة الأخيرة
مافي غير الرياضه هي اللى تشد الجسم واي شي غيرها من وصفات مايعطيك نفس النتيجه
ممكن المشي على سير امام التلفزيون ماتحسي بالوقت