السلام عليييييييييييييييييييييييييييكم
شخباااركم يااااااااااااارشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:angry: :angry: :angry:
طالبتكم
كل عضوه تدخـ،،ــــل تكتبلي ايش الرجيم اللي سوته وباان علي:angry:ها النحف وكم كيلو نزلت وكم الفتررررررررررررره.؟
اتمنى من الجمييييييييييييييييييع التفااااااااااااااااااعل:)
ملكه بعيونه @mlkh_baayonh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عزام3
•
استخدمت تقليل السعرات الحراريه ولمدة اسبوع ونزلت1كيلو ودي اغيرة واحرب التمر والبن بس للاسف ماني فاهمه الرجيم صح وسلامتكم
ياقلبي رجيم اللبن
تفطري كاسه لبن +7تمرات
والغداء كاسه لبن وسبع تمرات
والعشاء نفس الشي
واضمنلك اذا اتبعتيه بالتمام راح تنقصين من نص الى كيلو باليوم
وانا جربته وجدااااااا رائع
تفطري كاسه لبن +7تمرات
والغداء كاسه لبن وسبع تمرات
والعشاء نفس الشي
واضمنلك اذا اتبعتيه بالتمام راح تنقصين من نص الى كيلو باليوم
وانا جربته وجدااااااا رائع
الصفحة الأخيرة