استخدام الحامل للأملج بغرض زيادة الوزن

حبيباتي صبحكم الله بكل الخيرات
طبعا كلكم او بعضكم سمعتم عن الاملج اللي يستخدم لزيادة الوزن اضافه الى فوائد اخرى له
طبعا انا استخدمته قبل الحمل ونفع معاي
بس اللحين ابي اسألكم هل ينفع تستخدمه الحامل لاني وزني مررررررررررره نازل وماني عارفه وش اسوي
وهل ممكن يكون له مضار على الجنين

وسؤال ثاني وتحملوني
كيف تقدر الحامل تزيد من وزنها بالشكل الطبيعي من غير ما تضر نفسها او جنينها

انتظركم ولكم حبي