السلام عليكم ..
كيفكم حوائيات.....
عندي استفسار ..
هذا يا اخوات كرشي قاهرني فقررت إني اشيله بأي طريقة شو ما كانت النتيجة ..
فقمت وسويت تمارين إزااالة الكرش اللي الكل يعرفها .. بس كنت واااااااايد ابالغ فيها ووايد اطيح هري بهالكرش المسكين ..
اول كم يوم حسيت بألم في عضلات المعدة .. وقالولي ان هذا يعني إن عضلات الكرش بدت تستجيب وتنشد.. بس مع الوقت ومع المبالغة بالتمارين ماعدت أحس بألم .. والكرشة مثل ماهي ماتغيرت مع اني استمريت على هالوضع شهر ..
عقب سمعت ان المبالغة في التمارين تمزق عضلات البطن وماتعود تشد ... هني عاااد انصدمت .. لأن من يومها وانا احاول بها التمارين بس هالكرش ما ينقص ولا "سم "واحد.. :44:
الحيييييييين صدق هالكلام اللي سمعته ... ابغي أتأكد ..لأني صراحة تأزمت من هالكرش العزيز اللي مااراضي يرووووووح ....
نوروووووووووني .....
وربي يرزق اللي ترد علي أو ترفع الموضوع كل اللي تتمناااه
نهر الأحلام @nhr_alahlam_1
عضوة جديدة
استفسااار عن الكرش>> فيه غيره!! يارب اللي ترد علييي تروووح كرشها بلا رجعة ..
8
790
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم رنوون
•
والله ماعندي فكره ياقلبي
بس حبيت افيدك عن معلومه قالها لي اليوم أخصائي التغذيه
شرب القهوه يعمل كرش
بس حبيت افيدك عن معلومه قالها لي اليوم أخصائي التغذيه
شرب القهوه يعمل كرش
الصفحة الأخيرة
والله مدري عن التمارين بس يمدحون تمارين البو شب للكرش انا مااحب التمارين افضل المشي لانه هو اللي يشد الجسم
وجربي بعد تشربين ماء حار الصباح على الريق واذا ماتحبينه صافي حطي معاه اي اعشاب زعتر او نعناع او زنجبيل اللي تحبين بس مو طبخ لا تنقيع
حبيت افيدك بااللي اعرفه وموفقه ياالغاليه