استفسار ممكن خواتي

الله ينولك اللي تبين
بس ماااعندي خلفيه عن سؤالك
ادعي لي اسمن بصحه وعاافيه

للرفع والله ينحفك من غير شر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين ريا..انا سمعت اكثر من مره ان الشاهي الاخضر يثبت الوزن!!!

انا عندي لك طريقه مضمونه سويتها في اسبوع نزلت كيلوين ونص

افطري وتغدي عادي بس وقفي اكل بعد الساعه 5 في العصر...اضمنلك باذن الله بهذي الطريقه

تنزلين في الشهر بالقليل 6 كيلو اذا مو اكثر لأن مره واحد في المنتدى اسمه(الطامح للرشاقه) يقول لو اتبعتوا

هذي الطريقه اضمن لكم تنزلون في الشهر 8 كيلو.....لكن تاخذين ع الريق ملعقه صغيره عسل مع نص ليمونه على كاسة

مويه دافيه وبعد ساعه تاكلين عادي ونفس الكاسه هذي تكررينها اذا وقفتي اكل قبل المغرب...

ان شاء الله اكون افدتك...لو عندك استفسار ارسليلي ع الخاص لان يمكن ماارجع للموضوع,,

شوفي عزيزتي انا كان وزني زيك 70-71 كيلو عملت رجيم دشتش اسبوعين مع شرب 3 اكواب شاي اخضر ونزلت الى 65 كيلو
والان من 4 ايام بديت
اكل ثلاث وجبات
فطور 2 توست اسمر مع جبن فلادلفيا لايت او بيضه مسلوقه
والغدا : سلطه وقطعه دجاجه او كفته صغيرة
والعشاء: علبه زبادي و حبه برتقال او تفاح
واسكر ثمي عند الساعه 7 مساء من الاكل بس مشروبات ساخنه
مع العلم اني اشرب على الريق 1 ملعقه خل التفاح مع نصف كاس ماء واشرب 3 اكواب شاى اخضر وما اعمل رياضه لان عندي مشكله في رجلي
واصبح وزني 62 كيلو
وابي اوصل الى 55 كيلو خلال هاذ الشهر لان طولي 160 سم
خبرك قرب الصيف وبدت مناسبات الافراح
والله ينحفك من غير شر و بصحه وعافيه

فديتكم الي ردو والي ارفعو استفساري الله يرفع قدركم
اختي لجين انا مشكلتي ما اقدر على الجوع يعني من 5 الى ما انام الساعه 12 صعبه اشوي بس اليوم راح احاول واذا جعت ابي اكلك تسلمين يا عيوني