كيفكم يادشتيات؟؟؟؟ قبل فتره مشيت على رجيم دشتي
حلو ويعجبني لكن ظروف تحكمني اني اتركه لكن ارجعه
له بعد فتره...وان شاء الله بارجع له من السبت الجاي
وهذي بعض الاطباق وياليت اللي تمشي عليه تنزل
اطباقها عشان نتشجع ونبتكر
ماشاء الله ...لاحول ولا قوة الا بالله
ساندويتش بدقيق الصويا( الدكتور ماينصح فيه) يخفف نزول
وزني لكن مااسويه الا اذا احتجت للخبز:icon33:
ايدام السبانخ
سلطة (خس +خيار+بقدونس+ ليمون +ملح+زيت زيتون+زيتون مطحون)
خيار+خس+جرجير
بيض+ سلطة+نعناع
تشيز كيك دشتي( موجود بالمنتدى باسم تشيز كيك هبوش)
يتبع
وجبة لذيذة( باذنجان شرائح مقلي +كوسا شرائح مقلي +زهره )
زهرة مسلوقه شوي واغمسها ببيض وبهارات وملح واضعها بالصينيه
وانثر عليها جبنه كرافت مبشوره
دجاج تندوي مجمد...ماعليك الا تحطينها بالفرن وتشوينه او تقلينه بالزيت
او تحطين معه بصل وطماطم ويطلع الذ اكل هندي.
سلطه..خس +خيار+جرجير+ملفوف+طماطم
ايدام سمك...بصل يحمس على النار ويضاف له الصويا صوص (للاسف اكتشفت انه اللي استخدمتها
فيها سكر:icon33:) ويضاف قطع السمك..
ربيان بالكريمه والجبن..
لاتنسون
*تذكرون الله
*تصورون اطباقكم وتنزلونها هنا
*تصورن اي شي جديد يناسب الرجييم
*لاتنسوني من دعواتكم