يسعدلي ربي صبااااااااااااااااااااحكم
يالحريم السنعاااااااااااات :angry: والبنوتات الامورات:)
المتزووووووووووجااااااااااااااااااااات والبنات
طالبتكمـ :26:
ابي رجيييييييييييييييييييييييم سهل ومجرب ومجــــــــــــــــــــرب ويبين بالشكل
ماهمني الميزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
واللي تكون مجربه الرجيم تقول كم نقصهااااااا وطريقته
<<الله يرفع قدر كل وحده ترفعلي الموضوع ان ماعرفت
واللي بتفيدني الله يجزاهاااااااااااااا خير الجزاااااااااااااء
:) :) :):) :):)
ملكه بعيونه @mlkh_baayonh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يسلموووووووووووو
غلاتي الله يجزاك خيييييييييييييييييييييييييييييير
بس ماذكرتي لناااااا كم نقصتي ياعسل
غلاتي الله يجزاك خيييييييييييييييييييييييييييييير
بس ماذكرتي لناااااا كم نقصتي ياعسل
بيســان
•
نقصت 10 كيلو بس لسه باقي المشوار اللي باوله بقوج حاجه هذا اللي كنت اسويه كان له مفعول سريع ولافيه حرمان لان مثل ماذكرت احيانا اخذ راحتي بالغداء واذا طلعت بعد اخذ حلا بس كنت مستمره على المشي ونزلت في خلال 3 شهور ولي اللحين سنه ماسكه هالوزن واللحين قاعده اعمل على ال10 الثانيه الله يسهل لي ولج ولجميع الدبدوبات
يسلموووووووووووو غلاتي الله يجزاك خيييييييييييييييييييييييييييييير بس ماذكرتي لناااااا كم نقصتي ياعسليسلموووووووووووو غلاتي الله يجزاك خيييييييييييييييييييييييييييييير بس ماذكرتي لناااااا كم...
ماشاءالله تبارك الله
موفقه يارب
موفقه يارب
ماشاءالله تبارك الله موفقه ياربماشاءالله تبارك الله موفقه يارب
سبحــــــــــــــان الله وبحمده
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لي اكثر شي فادني الحليب والكورن فليكس فطور وعشاء اما الغداء احيانا فيه ااو مافيه واحيانا خفيف واحيانا اخذ راحتي
بس اللي بين علي وبفتره بسيطه الدرج 10 دقايق ومشي ساعه بس انا طبعا بديت بالتدريج تحياتي