ممكن أنظم لكم؟؟
انا عارفه اني جايه بالوقت الضايع بس احس نظامكم حلو
ممكن أنظم لكم؟؟
انا عارفه اني جايه بالوقت الضايع بس احس نظامكم حلو
الله يبارك بعمرك وانتي بينزل وزنك ان شاء الله بس لاتستعجلين عن نفسي النزول بان بالملابس قبل
الميزان وجسمي ماشاء الله صار متناسق نوعا ما لان الدهون توزعت وعندي طموح بعد الميزان
وانتي ياحلوه لاتخبصين مره حتى ينزل وزنك وخلي التخبيص باكلات بسيطة مثلي مثلا
استبدلي التوست بالبر واستبدلي السمك بالدجاج اذا ماكنتي تحبين السمك وبعض الوجبات مايدخل فيها الخبز اخذ لي ربع رغيف وهكذا وربي يوفقك واكتبي يومياتك علشان نشجعك وبنت الريف تصحح لك الوجبات الخطأ:26:
حياك الله اقلطي :42:
حلووووووووووو بس ملاحظه ان فيه كتابات بالانجليزي وجودها يثقل توقيعك
واذا ماتثقل عليك اتركيه مبروووووووك التوقيع الجديدا:26:
الله يبارك بعمرك وعقبالك:26:
ياربي تحييها اقلطي واكيد بتستفيد من بنت الريف 2010
ماشاء الله عليها صدق فاهمة امور التغذية شوفي انا مرتاحة معها واستفدت كثير
على فكره انا ومعكرونة بالباشميل وام محرر الاقصى بادين معهم امس
وماادري اذا فيه جديدات غيرنا اولا
ابدي معنا ولاتتأخري خلينا نتشجع ونستفيد من حبيبتنا ريوووووووفه:26:
الميزان وجسمي ماشاء الله صار متناسق نوعا ما لان الدهون توزعت وعندي طموح بعد الميزان
وانتي ياحلوه لاتخبصين مره حتى ينزل وزنك وخلي التخبيص باكلات بسيطة مثلي مثلا
استبدلي التوست بالبر واستبدلي السمك بالدجاج اذا ماكنتي تحبين السمك وبعض الوجبات مايدخل فيها الخبز اخذ لي ربع رغيف وهكذا وربي يوفقك واكتبي يومياتك علشان نشجعك وبنت الريف تصحح لك الوجبات الخطأ:26:
حياك الله اقلطي :42:
حلووووووووووو بس ملاحظه ان فيه كتابات بالانجليزي وجودها يثقل توقيعك
واذا ماتثقل عليك اتركيه مبروووووووك التوقيع الجديدا:26:
الله يبارك بعمرك وعقبالك:26:
ياربي تحييها اقلطي واكيد بتستفيد من بنت الريف 2010
ماشاء الله عليها صدق فاهمة امور التغذية شوفي انا مرتاحة معها واستفدت كثير
على فكره انا ومعكرونة بالباشميل وام محرر الاقصى بادين معهم امس
وماادري اذا فيه جديدات غيرنا اولا
ابدي معنا ولاتتأخري خلينا نتشجع ونستفيد من حبيبتنا ريوووووووفه:26:
الله يبارك بعمرك وانتي بينزل وزنك ان شاء الله بس لاتستعجلين عن نفسي النزول بان بالملابس قبل الميزان وجسمي ماشاء الله صار متناسق نوعا ما لان الدهون توزعت وعندي طموح بعد الميزان وانتي ياحلوه لاتخبصين مره حتى ينزل وزنك وخلي التخبيص باكلات بسيطة مثلي مثلا استبدلي التوست بالبر واستبدلي السمك بالدجاج اذا ماكنتي تحبين السمك وبعض الوجبات مايدخل فيها الخبز اخذ لي ربع رغيف وهكذا وربي يوفقك واكتبي يومياتك علشان نشجعك وبنت الريف تصحح لك الوجبات الخطأ:26: حياك الله اقلطي :42: حلووووووووووو بس ملاحظه ان فيه كتابات بالانجليزي وجودها يثقل توقيعك واذا ماتثقل عليك اتركيه مبروووووووك التوقيع الجديدا:26: الله يبارك بعمرك وعقبالك:26: ياربي تحييها اقلطي واكيد بتستفيد من بنت الريف 2010 ماشاء الله عليها صدق فاهمة امور التغذية شوفي انا مرتاحة معها واستفدت كثير على فكره انا ومعكرونة بالباشميل وام محرر الاقصى بادين معهم امس وماادري اذا فيه جديدات غيرنا اولا ابدي معنا ولاتتأخري خلينا نتشجع ونستفيد من حبيبتنا ريوووووووفه:26:الله يبارك بعمرك وانتي بينزل وزنك ان شاء الله بس لاتستعجلين عن نفسي النزول بان بالملابس...
بنت الريف 2010
مشكوووووووووره يالغلا على معلومات الجمـــــال وبعتمدها حتى بشرتي ماتخرب او تجف
وعندي سؤال
باقي لي يوم وابدأ بأسبوع جديد
وش الافضل افصل بينهم بيوم فري او اواصل؟
:26:
مشكوووووووووره يالغلا على معلومات الجمـــــال وبعتمدها حتى بشرتي ماتخرب او تجف
وعندي سؤال
باقي لي يوم وابدأ بأسبوع جديد
وش الافضل افصل بينهم بيوم فري او اواصل؟
:26:
الله يبارك بعمرك وانتي بينزل وزنك ان شاء الله بس لاتستعجلين عن نفسي النزول بان بالملابس قبل الميزان وجسمي ماشاء الله صار متناسق نوعا ما لان الدهون توزعت وعندي طموح بعد الميزان وانتي ياحلوه لاتخبصين مره حتى ينزل وزنك وخلي التخبيص باكلات بسيطة مثلي مثلا استبدلي التوست بالبر واستبدلي السمك بالدجاج اذا ماكنتي تحبين السمك وبعض الوجبات مايدخل فيها الخبز اخذ لي ربع رغيف وهكذا وربي يوفقك واكتبي يومياتك علشان نشجعك وبنت الريف تصحح لك الوجبات الخطأ:26: حياك الله اقلطي :42: حلووووووووووو بس ملاحظه ان فيه كتابات بالانجليزي وجودها يثقل توقيعك واذا ماتثقل عليك اتركيه مبروووووووك التوقيع الجديدا:26: الله يبارك بعمرك وعقبالك:26: ياربي تحييها اقلطي واكيد بتستفيد من بنت الريف 2010 ماشاء الله عليها صدق فاهمة امور التغذية شوفي انا مرتاحة معها واستفدت كثير على فكره انا ومعكرونة بالباشميل وام محرر الاقصى بادين معهم امس وماادري اذا فيه جديدات غيرنا اولا ابدي معنا ولاتتأخري خلينا نتشجع ونستفيد من حبيبتنا ريوووووووفه:26:الله يبارك بعمرك وانتي بينزل وزنك ان شاء الله بس لاتستعجلين عن نفسي النزول بان بالملابس...
ياربي تحييها اقلطي واكيد بتستفيد من بنت الريف 2010
ماشاء الله عليها صدق فاهمة امور التغذية شوفي انا مرتاحة معها واستفدت كثير
على فكره انا ومعكرونة بالباشميل وام محرر الاقصى بادين معهم امس
وماادري اذا فيه جديدات غيرنا اولا
ابدي معنا ولاتتأخري خلينا نتشجع ونستفيد من حبيبتنا ريوووووووفه:26:
مشكوره حبيبتي عالأستقبال الحلو هههه
ان شاء الله راح اكمل يومي معاكم ونفس نظامكم
يارب ننحف كلنا من غير شر يارب
ماشاء الله عليها صدق فاهمة امور التغذية شوفي انا مرتاحة معها واستفدت كثير
على فكره انا ومعكرونة بالباشميل وام محرر الاقصى بادين معهم امس
وماادري اذا فيه جديدات غيرنا اولا
ابدي معنا ولاتتأخري خلينا نتشجع ونستفيد من حبيبتنا ريوووووووفه:26:
مشكوره حبيبتي عالأستقبال الحلو هههه
ان شاء الله راح اكمل يومي معاكم ونفس نظامكم
يارب ننحف كلنا من غير شر يارب
الصفحة الأخيرة
انا عارفه اني جايه بالوقت الضايع بس احس نظامكم حلو