افضل اخصائيه تغذيه بالخبر ولا الظهران

ان شاء الله م يقصرون بنات الخبر والظهران

حبيت ارفع لك الموضوع

رفع ان شاااااااااااااءالله البنات يفيدونك

ياليت والله يجاوبنتس ..:(

اختي ليه انتي ما تنظمي اكلك
ما هي محتاجه اخصايئه محتاجه توازن منك
بروتين
خضار
فواكه
القليل من النشويااات
و القليل جدا جدا من السكريات
و راح تنحفي باذن الله هذا اذا انتي تبغى تنحفي

الدكتوره غاده في عيادات رياض الهجن بالدمام
مررررره حلو تعاملها وتحط لك الأكلات اللي أحببتها بكميات معينه
وتعطيك يوم مفتوح
أنا كنت عندها و نزلت ٩ كيلو في شهر
بعدين أنا كملت لحالي
الاشتراك اذا اول مره تدفعين ٣٠٠ ريال علشان البطاقه
وبعدين خلاص كل شهر تدفعين ٢٠٠
ووووبس

اي سؤال أنا حاضره بس على الخاص
أخاف ما اجرع للموضوع