زميلاتي العزيزات اضع بين ايديكن افضل طريقة للتنحيف مقدمة من الشيف ريتشارد هذه المرة :
وجبة ولا أروع لإنقاص الوزن فورا ...:32:
المقادير :
ملعقتين زبدة
راسين بصل
نصف كيلو طماطم
نصف كيلو لحم خاروف
20 غرام فلفل احمر حار
20 غرام برتقال
30 غرام منجا افريقي
ملعقة بهار
ملعقة فلفل
ملعقة خل
ملعقة كمون
ملعقة سكر
رغيفين من الخبز المحمص
شوكولا سائلة كوبين
قومي بتقطيع الطماطم بشكل ناعم جدا
وقطعي البصل بشكل طر****ت هلالية
ضعي الزبدة على النار و اقلي البصل حتى يصبح اللون ذهبي
اضيفي اللحم المفروم ناعم اليها و دعيها نصف ساعة ثم قومي بإضافة الطماطم اليها و دعيها ربع ساعة ..
قطعي المنجا اكيد بعد ازالة اللب و ضيفيه للمقادير و دعيهم ساعتين ...أضيفي الفلفل و البهارات بعد نصف ساعة من اضافة المنجا ضعي السكر بعد ربع ساعة ثم أطفئي تحت الطبخة..
احضري قدر عميق ضعي رغيف الخبز المحمص بأسفل القدر و اسكبي المكونات بداخلها ثم غطيها بالرغيف الثاني و اسكبي على الوجه الشوكولا السائلة
ثم ....
ضعيها على النافذة لمدة أربع ساعات ...
و بعدها ...
...
.....
...
قومي
برمي المكونات فورا بعد اكتشافك بأنه من المستحيل على مخلوق القدرة حتى على شم رائحتها حتى ..:eek:
....
و صحتين و عافية ...
نزل وزنك على الصدمة 3 كيلو على الاقل ...
هههههههههههههههههههههههههههههههه :D
مجربة
من وصفات الشيف ريتشارد للتنحيف القصري صفحة 3455 باب الويل لك ايتها السمنة ...:22:
لكم مني خالص الاحترام والتقدير مع وصفات جديدة
r2ee2m @r2ee2m
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
هند 1401
•
وصفه سهله ومقاديرها اسهل هههههههههههههههههههه
يسلمووووووووووووووووو على المقلب العسل ياعسل
يسلمووووووووووووووووو على المقلب العسل ياعسل
r2ee2m
•
انا حطيت هذا الموضوع عشان تشوفون طريقة الشيف ريتشارد في اللعب بالنعمه عشان يخلي زبائنه ينحفون
ولكن حرام نعمة ربي اسويها وفي الاخير ارميها عشان انحف؟؟؟؟ بعضنا يتيع الغرب باي طريقة ولا يفكر هذه الطريقة حرام.... صح.. او
خظأ؟؟ اهم شي يسوي الي يقولونه ويجرب
اذا الواحد يبي ينحف يتبع الف طريقة وطريقة عشان ينحف مب يسوي الاكل ويرميه عشان تنسد نفسه ...,,,,, الواحد يفكر بعقل ...
ولكن حرام نعمة ربي اسويها وفي الاخير ارميها عشان انحف؟؟؟؟ بعضنا يتيع الغرب باي طريقة ولا يفكر هذه الطريقة حرام.... صح.. او
خظأ؟؟ اهم شي يسوي الي يقولونه ويجرب
اذا الواحد يبي ينحف يتبع الف طريقة وطريقة عشان ينحف مب يسوي الاكل ويرميه عشان تنسد نفسه ...,,,,, الواحد يفكر بعقل ...
الصفحة الأخيرة
خوفتيني اقول هذا رجيم ولا دلع ..وخبص ولا لبص.. الحمدالله باين انها قرف