السلام عليكم
انا بكرية وبالتاسع
ادعوا لي ربي ييسر لي ولادتي ويهونها علي
وانا دائماً اتابع مواضيعكم
واستفدت منها كثير
وبستشيركم بنظامي للنفاس
لاني ضد كثر الاعشاب وملولة
بسم الله نبدأ
ع الريق
كأس ماء
ملعقة عسل اصلي و7 حبة بركة
كأس حليب وملعقة حلبة وقرفة مطحونة وسكر نبات
او سفوف حلبة
فطيرة بالسمن او العسل
او خبز بر بيض مسلوق او مقلي بالسمن بالفلفل الابيض
او عدس فول طعمية عريكة
قشطة حلاوة طحينية
جبن
الغداء
مرقة لحم او دجاج بالبطاطس والجزر
مع ملعقة صغيرة كمون + فلفل ابيض + ماش
او شوربة حب او شوفان
او جريش او مرقوق
العشاء
زبادي بالماش
فواكة
او سلطة غير حامضة بزيت الزيتون والكمون والفلفل الابيض
فطيرة او مرقة اوبيض
بين الوجبات تمر بالسمسم او حبة البركة للعشرين الاولى
واضافة الرشاد العشرين الاخيرة
الشاي
شاي اعشاب شمر يانسون نانخة قرفة نعناع
ملعقة صغيرة من كل نوع
القهوة
قهوة قشر بالزنجبيل
عصير فواكة مشكلة وسوائل
ايش رايكم بنظامي للنفاس
وإذا فيه تعديل ارشدوني لاني بكرية وماعندي خبرة
وهل هذه الطريقة تنفع
ولا لازم ع الريق
حتى تؤدي مفعولها ؟؟؟؟؟؟
pureeeee @pureeeee
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ال20 الاخيره من النفاس تكون رشاد
لكن تاكلينهم مع بعض تضارب
الحلبه ماتزيد عن 20 يوم
الرشاد ينشف فلازم يوخذ ال20 الاخيره من النفاس
قلتي زبادي على العشاء النفساء واللي معها دورة ماتاكل لا لبن ولا زبادي لانه فيهم نسبة حموضه وبروده ممنوع اللي عليها دورة ونفاس تاكل الحامض والبارد لانه يجمد الدم بالرحم ويوقفه وهذا غلط نبي الدم يطلع من الرحم
العصاير تكون بحرارة الغرفه نهائيا مافيه بروده
المويه اشربيها بحرارة الغرفه لازم تشربين مويه لانها تحرك الدورة الدمويه بس مايكون فيها بروووده
بس
الماش تقدرين تسوينه شوربه
بس للعلم تراه اعرف انه يسمن بس ممتاز الماش والحلبه للعظام بعد الولادة
الرز لاتاكلينه مامنه فايده بس سد جوع لكن ينفخ ويكبر الكرشه
خوذي الرابط ذا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2126272