السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا وعدتكم قلت لكم يوم نزلت نظام اكلي اللي اسويه بالرجيم ونحفني
اللي هو هذا الموضوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1595546
قلت بحط لكم الاسباب اللي ساعدتني على نزول وزني
هذاني اليوم بكتبه لكم..
((دعواتكم حابه اني فيدكم))
اليوم راح اقولكم وش هي الأسباب اللي بعد الله نزلت من وزني
والحمدالله الأن مبسوووطه مرهـ من النتاائج ومستممرهـ ولله الحمد
بس يابناات لاحد يقول لي كم الحين وزنكـ لي يبقى لي كم شهرٍ والى الأن مستمررهـ ولله الحمد
والله يابنااااااااااااات ان هالطرق اللي بقولكم اياهاااااا هي اللي نحفتني حتى بالشهر شوي 7 كيلوو تقريباً
وشرط للي تستمر عليهاا تنحف ............
المهم
1_انا لحين مشتركه مع قرووب اللي هو انا رئيسه القروب
نمشي انا والبنات 40 دقيقه على السير الصباح و40 دقيقهـ على السير في الليل طبعاً احنا تونا بدييييين لنا اسبووعين تقريباً يعني بعد هو احدى الاسباب اللي نزلت من وزني الاسابيع الاخيرهـ
2_ وهوٍ الاهمٍ يابناات وانا امشي على السيرٍ اشغل من جوالي الرقيه مدتها 40 دقيقه بصوت ماهر المعقيلي والله ماتحسين بالووقت واجلس احمد ربي 100 مره واستغفر 100 مره
واقسم بالله ماتحسين بالوقت علما ما اقدر احط التلفزيون عندي بالصاله فأانا مستمره على هالطريقه وأذ ماشغلت الرقيه اشغل انااشيد يمكن 7 او 8 انااشيد مرره استمتع بسماعها ويطير الوقت ملاحظه بنات حاولو بتعدون عن الاغاااني احس هي سبب ضيق الصدر وربي مايبرك لك في الوقت وممكن حتى ماينحفكـ بسبب الاغاني اللي تسمعينهااا وانتي تمشين
3_ يابناات اول ماخلص من المشي ماتتصورن كيف فرحتي اسجد لربي سجده شكرٍ واجلس ادعي بالسجده واشكره انه تمم علي المشي وادعي ساعتها بأن الله يتمم علي ويقوي عندي الاصرار والعزيمه
وانه ينحفني من غيرر شرٍ
وهـ بعدها والله العظيم احس بأن صرت نشيطه ومتشووقه امشي المشيه الثاانيه حقت الليل 40 دقيقهـ بعد...
4_يابناات تقريباً الساعه 6 اروح اكمل مشي حق الليل 40 دقيقه وطبعاً اسوي مثل مشي الصباح..
واذ خلصت أتعشى وعشااي شنهوو؟؟ عشااي عصير اناناس وكيووي
وبسس هذا عشااي ومن بعد الساعه 6 او 7 خلااااااااااص اسكر فمي
يوووه كذا بيسسسسسسسساعدكم على النحف بسرعهـ
5_ وهي النقطه الاهم........((يابنات والله العظيم اذ جيت بحط راسي على المخده طبعاً قبل لاناام اكون متوضيه واجلس على الاقل اقرا صفحه او صفحتين بالقرااان.. واهم شي اقرا سوره تباركـاللي هي (( سوره الملكـ))
وبعدها ادعي ربي يتمم علي وبكره ينشطني ويعطيني الاراده عشان اقوم الصباح وامشي
والله يابنااااااااات صااااااار لي شهرين ولله الحمد كل يووم عن يوووووووووووووووم تزيد عزيمتي اكثر من اوول مع ان الاول واقسم بالله ما اتحرك ولا عندي اي عزززززززيمه
بجد هالطرق هي اللي ساعدتني وصحتني من نووووووووومي
بناااااااات حبيت اكشف لكم اسرار اللي ساعدتني على النحف
والله حبيت تستفيدون
واتحداااااا اي وحده ماتسوي هالشي ولا تنحف والله راااح تتغير حياااااااااااتك حتى
دعواااتكم ربي يتمم علي واستمرٍ
والله ينحفني من غير شرٍ
مع احلى وارق تحيه طيبه حيييييييييييل
طيبةحيل @tybhyl
عضوة
الأسباب اللي ساعدتني على نزول وزني وللحين مستمرهـ والله ينحفني من غيرٍ شر
38
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشاء الله عليك والله طريقتك مقبولة وحلوة واهم شي الابتعاد عن الاغاني وقراءة القرآن ...
لان التوكل على الله اهم شي ..
مشكورة على طرح تجربتك وبارك الله فيك والله ينحفك وينحفنا بصحة وعافيه ..
لان التوكل على الله اهم شي ..
مشكورة على طرح تجربتك وبارك الله فيك والله ينحفك وينحفنا بصحة وعافيه ..
ماشاء الله تبارك الله
مبارك النتيجة اللي وصلتي لها
و ربي يتمم عليك
وينحفني وينحفك وينحف كل من أرادت النحف من غير شر و يارب ننحف بصحة وعافية
مبارك النتيجة اللي وصلتي لها
و ربي يتمم عليك
وينحفني وينحفك وينحف كل من أرادت النحف من غير شر و يارب ننحف بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
حبيت اسالك كم كان وزنك قبل ماتنزلي الـ 7 كيلو ؟
وعلى سرعه كم تمشي ؟؟
ومشكورة والله يوفقك