السلام عليكم ورحمته تعالي وبركاته
اخواتي ابغاكم تساعدني ابغي اي اشي للارق
هده الايام اعاني من ارق شديد وعدم النوم لساعات طويله
تكفون ساعدوني ولكم الاجر:(
ابريكه @abrykh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ابريكه
•
ما قصرتي اختي منوله الحلوه
وربي يعلم اني اقراء ماتيسر من القران واقول في المعودات وماباخد ابد دواء الطبيب وربي يعلم
بس ماكتبتي كله بسيط ومتوفر
عسالك سالمه وفي ميزان حسناتك تلقينه ان شاء الله:26:
وربي يعلم اني اقراء ماتيسر من القران واقول في المعودات وماباخد ابد دواء الطبيب وربي يعلم
بس ماكتبتي كله بسيط ومتوفر
عسالك سالمه وفي ميزان حسناتك تلقينه ان شاء الله:26:
ابريكه :
ما قصرتي اختي منوله الحلوه وربي يعلم اني اقراء ماتيسر من القران واقول في المعودات وماباخد ابد دواء الطبيب وربي يعلم بس ماكتبتي كله بسيط ومتوفر عسالك سالمه وفي ميزان حسناتك تلقينه ان شاء الله:26:ما قصرتي اختي منوله الحلوه وربي يعلم اني اقراء ماتيسر من القران واقول في المعودات وماباخد ابد...
العفو حبيبتي :)
الصفحة الأخيرة
1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.
4-مشروب القرنفل:
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.
5-مشروب الكمون:
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.
6-عصير التفاح:
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.
7-مشروب اليانسون:
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.
8-خل التفاح بالعسل:
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.