الافوجادرو - الشمندر

صباحكم ومسائكم عسل

كيف حالكم

ياخبيرات ويابروفسرات في المطبخ ابغى اسألكم عن الافوجادرو انا مو متأكده من اسمه اهو من انواع الخضره لونه اخضر غامق على مااعتقد ويرفع نسبة الدم ابغى اتأكد اذا هذا اسمه او لا وابغى طريقة اكله
يتقشر ينعصر وش يسوون فيه؟


الشمندر؟
كيف يعصرونه (الي تبغى عصير الشمندر معاها سكر) انا شفت طريقه بس راح يطلع تمري بالمره الي مع الكرز والرمان والفراوله

الي عندها طريقه كيف نعصره ومع ايش تفيدنا


مشكورين سلفا