الاكتئاب وخطره على الآنسات🧚‍♀️.

بسم الله الرحمن الرحيم ....

اولاً الاكتئاب شيء مو سهل ابداً وشيء الانسان معرض له مهما كانت قوته✋🏻 والصحيح هو تعلم كيفية التعامل مع الاكتئاب ومقاومته وان لا نجعله وسيله لتعطيل حياتنا ✋🏻

_______________________
ماهو الاكتئاب بمفهومي انا :الاكتئاب هو حزن شديد جداً يصاحبه اليأس والندم على احداث في الماضي او توقعات خاطئه عن المستقبل او حتى قدر يعيشه الانسان في حاضره .

اعراضه:


🌸الارهاق .
🌸الحزن المفاجىء .
🌸فقدان الثقه بالنفس.
🌸افكار انتحاريه او مجرد افكار عن ايذاء النفس.

____________________

ضرره على الآنسه /

اخلاقاً : قد تتغير معاملتها مع الناس اذا اظهرت ذلك الشعور وقد تكتم الاكتئاب وهذا صعب ايضاً وقاتل صامت.

شكلاً: تساقط شعر ،شحوب البشره،الارهاق،هالات سوداء ،الخ

____________________
الحل هو التحرر من سبب الحزن

هل هو قلق من المستقبل؟: اذا قفِ امام المرآه وقولي المستقبل يتولاه الله عز وجل والله لن يضرني✋🏻
كرريها امام المرآه وقوليها لنفسك كثيرا
حتى يقتنع عقلك الباطن ويبدأ شعور الاكتئا يتلاشى حتى ينعدم.

اذا كان من الماضي: جمله واحده فقط
(الماضي في الماضي) كرريها ايضاً

اذا كان من الحاضر مشكله تعانينها : عليك ان تعلمي انه ان اتتك مشكله فالحل ليس الجلوس والبكاء والندم بل حل هذه المشكله انظري الى السبب وعلاجيه ان كان يأس من فشل او شيء تحرري من هذا اليأس واقنعي نفسك ان بينما انت يائسه العديد من الفرص تضيع منكِ وانتي هنا تبكين!!